避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
膝盖撞伤消肿，可以到骨科就诊，拍个片子排除骨折后，软组织挫伤可以抬高患肢，暂时不要活动，24小时以内可以冰敷，24小时以后可以热敷。膝关节受伤以后容易导致局部软组织的挫伤或者是骨折等。采取相应的治疗措施。
骨折是不是动不了，需要根据实际情况来判断。
骨折可发生疼痛、变形、肿胀、异常运动、运动限制和不能移动等；一些不会对运动造成伤害，例如脚趾头的骨头断裂等不会对运动造成伤害；一些骨折尚未脱臼，或较为轻微，仍能正常运动，例如股骨头颈断裂，一些患者不觉得疼痛，但仍能行走。骨折动不了，主要是因为骨头断裂、脱臼、韧带受伤、脊髓神经受损等原因引起的。
通常情况下，膑骨骨折的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
手术治疗：如果骨折分离移位超过5毫米或者骨折关节面不平整，有明显的台阶形成，膑骨骨折的患者需要在直视下将骨折解剖复位。
日常护理：膑骨骨折的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，不要过多行走，饮食要有规律性，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
通常来说，膑骨骨折术后3-6个月可以走路。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，而膑骨骨折术后，建议3个多月之后再开始运动，但是6个月以上步行是最好的选择，如果出现髌骨断裂，需要多注意多休息。早期可以做一些床上的运动，还可以多吃一些含有丰富维他命的水果，比如苹果、桔子、桔子、柑橘、芒果等。晚些时候可以进行下床运动，但是要用辅助器具，也可以去有保护的场所。