肋骨骨折需要依受伤的程度来判断恢复的时间，如果症状比较轻微，一两周就可以恢复，要是比较严重，可能需要一年的时间来调理才能恢复。在住院期间要有良好的心态，不要太过于着急和担心，要保持合理的膳食，注意多多休息。
骨折以后食疗要严格的禁忌辛辣刺激性食物及烟酒的，因为这些会影响骨折愈合，骨折的治疗办法还是需要严格的注意休息保护制动，活动太多，太剧烈，会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位的，那就比较麻烦了。
骨折12天后，血肿会被组织起来。进入骨痂形成期时，可以多吃高蛋白食物和高钙食物，帮助骨折恢复。可以吃羊肉、牛肉、虾、牡蛎、核桃、黑木耳、黑豆、牛奶、豆浆、芹菜、油菜、白菜等富含维生素D和钙的食物。
外力冲击是造成人体骨折的主要原因。骨折后必须及时住院治疗。为了保护受伤的关节，必须在恢复阶段进行相关的锻炼。有些人骨折后腿会变细。这是由腿部肌肉萎缩引起的。
髌骨骨折后，部分病人会遗留后遗症，其中创伤性关节炎是临床上较容易发生的疾病，发病率较高。单纯的髌骨骨折，手术解剖对位，一般不会有什么大的问题，髌骨骨折有时会合并血肿，以后会发展成滑膜炎。
首先就是要多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类，豆制品，富含热量和富含纤维的食物，比如鸡汤，骨头汤等富含胶原蛋白的食物，有助于骨折的愈合，不要抽烟喝酒，也可以吃一些活血化瘀促进骨折愈合的药物。
