失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。
孩子睡觉盗汗惊厥可以采用的方法是适当降温、安抚、补钙。睡觉盗汗可能是由于入睡后迷走神经兴奋导致的汗腺分泌旺盛，也可能是孩子缺钙了，需要补钙。最后注意孩子白天不要受凉和受惊。如果是高热惊厥严重，建议及早送医院治疗。
小孩睡觉磨牙的原因有很多种，常见的有受到惊吓，或者体内缺锌、缺钙、缺乏其他微量元素，另外就是由于胃肠道消化不良，肠道不正常的收缩，同时还应该考虑是否有精神紧张、睡眠不足。
是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。孕期如果有盗汗的情况，可能是身体缺少一些微量元素或者是孕妇贫血而导致的。可以给身体补充一定的营养，并且要劳逸结合。
怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁，在平常的时候要消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排学习生活。晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。
小孩出现晚上睡觉磨牙、放屁、频繁翻身等症状，可以考虑是由于肠道内存在寄生虫感染引起，先给小孩进行打虫治疗，可以服用药物治疗。注意手部的卫生，勤洗手，勤剪指甲。
