压力过大，生活不规律，会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理：
1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。
2.需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。
3.参加各种体育运动，增强体质，有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。
4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。
患者发烧的时候不能吃鸡蛋，喝茶，吃冷饮，蜂蜜，不能吃辛辣刺激性食物，不要强逼进食，可以吃清淡容易消化的食物，如果超过38.5度就要吃药退烧。平时要注意增加营养，增强体质，多喝水，做好降温处理，有利于身体健康的。
失眠健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。多吃核桃等坚果，多吃绿色食物，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，健忘严重可以吃改善脑代谢的药物。
宝宝一岁半了厌食有以下几种办法，第一种是首先要改变不合理的饮食习惯。第二种是可以通过穴位敷贴或者小儿推拿，改善小儿脾胃功能。第三种注意小孩的保暖和休息，感冒期间也会有食欲下降。第四种是日常饮食要均衡，蛋类，奶类，蔬菜，水果营养合理搭配，不要给孩子吃零食，要养成少食多餐的进食习惯，适量的运动，促进肠胃的蠕动，补充微量元素，补充锌制剂。
让宝宝少食多餐来滋补，保持营养均衡。要给宝宝多吃些高营养密度搭配的辅食，在宝宝的辅食里面，放些营养的食材和青菜，这样既能帮助宝宝补充维生素，又能帮助宝宝补充长身体所需要的营养元素。
记忆力不好或者记忆力下降与平时的饮食习惯、作息不规律有关。首先，调节心情、生活习惯，多吃蔬果，戒烟、酒。其次，可以睡前洗热水澡，喝热牛奶，听轻缓的音乐，来促进睡眠。如果这些成效不是很明显，也可以服用药物，如谷维素、乌灵胶囊等。另外，饮食方面也要注意，可以常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁、全麦制品和杏仁、核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓、鸡蛋、牛奶或酸奶等，都可以提高记忆力。
