焦虑的症状就是容易紧张手抖，如果出现这种情况对患者的学习、工作、生活造成了很大的影响，可以采取认知行为疗法，让患者对自己的情绪有一个清醒的认识，避免盲目的紧张、害怕、害怕，在紧张的情况下，通过学习和练习放松的方法来控制，随着时间的推移，患者的身体状况会慢慢的好转。需要用帕罗西汀等药物来缓解。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
只要自己的紧张情绪得到很好缓解以后就可以让自己手抖的情况慢慢的改善，努力让自己的情绪平静下来，不要太过于紧张的，可以分散自己的注意力，不要老是想着让自己紧张的事情，要对自己抱有信心，只有这样才可以让手抖的情况得到缓解。
这属于正常症状，无需特殊治疗，首先要学会调节自己的情绪，不要轻易地动怒，保持心境平和。人在情绪激动、愤怒、悲伤、受到惊吓的时候会由于肾上腺素分泌增多导致全身血管和肌肉收缩，而身体的血管肌肉紧张就可能出现心慌手抖等症状。
病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手部随意的颤动，常为永久性的主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。多种病因都可引起此类症状）如帕金森综合征，肝豆状核变性肝性脑病，小脑、脑干病变，甲亢脑缺血，药物中毒，心理因素等。
进行放松训练，放松自己的情绪，对抗紧张情绪。适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上。并多参加社交活动摆脱不良舆论预期的钳制，战胜虚荣只要自己行得端，不必害怕说三道四。走自己的路，任别去说。
