晚上没休息好头疼可以用冰袋冷敷的方式缓解头疼，可以用来治疗头部血管扩张严重引起的头疼，休息不足引起的头疼，在得到足够的休息之后，头痛就会有所缓解，还可以按摩头部的穴位，可以多喝一些绿茶，绿茶中所含有的茶多酚可以有效的缓解头疼，但是也不可以多喝。
遗精发生在晚上睡觉的时候，这是很正常的，如果有遗精，这实际上主要是因为最近的性生活相对来说比较小，而由此产生的精液已经储存在精囊里，所以睡觉的时候会有遗精。这不是疾病，不用担心。
身体受凉后，会浑身发冷，打喷嚏，流鼻涕，严重会引起发高烧，有头疼症状出现。女性着凉后，除了以上证状还表现为手脚冰凉，有尿急尿频的症状。日常生活中要注意保暖，随天气变化而加减衣物。如果着凉，口服一些姜糖水以及借助外力出汗来缓解症状。日常生活要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高机体免疫力。
腹部受凉后容易引起腹泻、腹痛及腹胀等不适感，如果出现腹部受凉，可以适量饮用一些姜糖水或热粥，从而起到温热散寒的作用，并且促进肠道内冷气排出，改善腹胀。还可以采取按摩的方法，可先将双手搓热后顺时针按摩腹部，同时可以用艾灸条进行温热刺激天枢、中脘、足三里、大横、脾腧等穴位，可以有效改善腹部受凉症状。
早上起床干呕，可能是一夜没睡好，口咽部比较干燥，喝点水滋润一下喉咙，通常能够缓解。咽炎患者晨起干呕多见，可以通过喉镜检查是否有咽炎，可以服用胖大海、西瓜霜等含片缓解症状。出现干呕的原因还可能有慢性胃炎、食管炎、胃溃疡等胃肠疾病。如果是孕妇早上起床呕吐，一般是一种正常的生理现象，可以通过血HCG来判断是否怀孕。
早上出现腰疼，多是由于夜晚的睡眠姿势不良或是白天运动量过大导致肌肉疲劳，或是夜晚腰部受凉所导致的腰部疼痛的问题出现。
有些腰疼，只要稍加运动就能减轻。如果持续很久没有好转，就有可能是腰椎有问题。如果有腰痛，可以通过中医的烤电推拿，牵引，针灸等方式进行，同时要避免久坐、久站、纠正不良的坐姿，多进行腰背部的拉伸活动。
