生完孩子之后恶露乎多乎少，是否正常是因人而异的。由于个人差异比较大，不同的女性在产后恶露的量，也有比较大的差异。平时月经较多的女性，可能在产后恶露量也会较多，平时月经量非常少的女性，在产后出现的恶露量也会相对的较少。具体的产后恶露，究竟是多还是少，主要和自己的身体状况关系非常大。
一般情况下，不涨奶也不见得奶水少，具体内容如下：
乳汁的排泄量达到了一个临界点，乳房的乳汁就会停止排乳，所以不会发生胀奶。同时还要给孩子喂奶，以促使乳腺组织的乳汁排出，补充充足的奶液，从而促使乳房的血液流通，避免回奶。乳汁不足时，可以适当增加营养，多摄入高营养高热量的食品，这样才能加快乳汁的排泄。
注意清淡、低盐饮食，尽量避免酒精类饮品，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。
一般情况下，宝妈吃猪蹄汤、鲫鱼汤等奶水多，具体内容如下：
宝妈在月子期间，由于生产时消耗大量体力，并且运动比较少，容易出现奶水比较少的现象。通常情况下，汤菜比较容易下奶，建议宝妈坐月子时要多喝点汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于改善相关情况，促进奶水增多。
在日常生活中，宝妈需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
在哺乳期的时候，出现一边的奶多，一边奶少，这种是比较常见的，一般和个人体质有关，也和两侧的喂奶不均有关，可以注意均衡喂奶，目前也可以让宝宝多吸偏少的一侧乳头，宝宝对乳头的吮吸是可以刺激反馈，乳汁分泌增多，同时也可以经常自己热敷，按摩，或者也可以去找催奶师帮忙按摩处理，平时要注意多喝汤水，有利于乳汁的产生。
孕妇多喝营养汤就可以使奶水增多。
但是在孕期的话，是不用考虑奶水是否充足的。只是在宝宝出生之后，需要考虑奶水是否充足。如果奶水实在是不够，也可以用奶粉代替，或者是聘请奶妈。想要孕妇自身奶水充足的话，可以每餐喝营养汤，一天喝5到6次左右，这样奶水就会比较充足。比如多喝猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、排骨汤、海带汤、鸡汤等。
