孕妇可少量食用孜然粉，但是不能多吃。孜然粉是生活中最常见的调味料，主要由安息茴香与八角、桂皮等多种香料一起调配磨制而成的，常用于牛、羊肉的烧烤、烹饪，能够杀菌、防腐，祛除其腥味，令其肉质更加鲜嫩。怀孕是特殊时期，吃东西的时候要清淡而富有营养。
孕妇可以吃海参，海参非常有营养。怀孕前两个月应少量进食海参，怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参好，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。
孕妇是能吃黄豆的。黄豆内含有很高的食物蛋白，还含有大豆异黄酮，孕妇吃了不会对身体有影响。尽量多吃一些有营养的食物。在怀孕早期黄豆和花生孕妇都是可以吃的。还要定期做产检，观察胎儿各方面的发育情况。
孕妇可以适量吃黄花鱼，黄花鱼肉质肥厚，味道鲜美，而且营养价值高，是男女老少都适宜食用的一道食品，而孕妇是一个特殊的群体，她们对于吃得方面需十分小心，否则就有可能伤害到胎宝宝。
孕妇能吃绿豆稀饭，适当的吃红豆和绿豆，对自身的健康以及胎儿的健康都有着很棒的作用。红豆和绿豆熬成粥，能够起到很好的食疗保健功效，比如红豆就能够促进心脏活性，对于增强孕妇心脏的动力有着很大的帮助，而且红豆能够利尿和消肿，对于缓解孕中期和孕晚期孕妇所产生的，腿脚浮肿现象，有一定的改善功效。
