可以通过服用多潘立酮、健胃消食片等来增强胃动力，帮助消化。平时要多吃一些富含粗纤维的蔬菜，例如：韭菜、芹菜等。另外，要多饮水，多喝温水。平时要注意饮食，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性的食物。
多吃水果、蔬菜、苹果、香蕉、白带、香菇、木耳等。平时要多进行室外活动，多做运动。提高身体的抗性。在日常生活中，多食蔬菜、肉类、水果、鱼类和豆类食品，减少饮用浓茶和咖啡。
一般来说，吃什么可以促进排便：
1、多喝咖啡，可以促进大便，但不能长时间服用。
2、多喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助肠胃蠕动，帮助排便。
3、早晨空腹时，可以饮一杯蜂蜜水，也可清肠通便。
4、多吃富含纤维素的食物，如：燕麦，苹果，芹菜等，并保持规律的排便。
5、可以直接饮用决明子、番泻叶等。
一般情况下，做按摩可以促进消化，具体分析如下：
如果是消化系统不好的人，可以在吃完晚饭之后，给自己的脐周做一个顺时针的揉搓，大约30分钟，促进胃肠的运动，促进肠胃的正常运转。吃完饭要尽量避免马上坐下来，也可以进行步行，也可以进行瑜珈等强度较低的有氧锻炼。可以帮助人体增强免疫力，增强人体的抵抗力。出现积食症状时，可以让患者的家人在背部按摩。
豆浆能放冰糖。豆浆是蛋白质类别的食品，是植物蛋白类食品，是将黄豆打成粉末之后煮沸后产生的一种液体蛋白质食品。可以加入冰糖这种食物，这样不仅可以补充人体的蛋白质含量，还能补充人体的糖类这种营养物质。豆浆里含有人体所需的大部分种类的蛋白质，主要是含有的蛋白质种类比较多，能代替好多种蛋白质类的食物，对人体的细胞代谢和组织修复有很好的作用。
一般情况下，在来例假期间，通常建议吃些活血调经中成药或中药进行调理。只要病人不患虚证，如气血不足、平时来经较少、以及病人自身体质较弱、易气短、无力、神疲乏力等。除此以外，血热妄行证的患者不宜使用中药，因其自身出血量较大，使用后有可能造成出血量的增加。通常可服用益母草或新生化颗粒或少腹逐瘀颗粒进行调理。
儿童促进消化可以吃益生菌类药物、中成药、酶制剂等药。
1.益生菌类药物主要包括双歧杆菌、乳酸菌素、乳酶生等，有助于调节肠道菌群，能够适用于儿童促进消化。
2.中成药是指一些消食健脾胃类的药，如四磨汤、健脾散、扶脾颗粒、健胃消食片等，儿童促进消化可以这一类药物。
3.酶制剂一般包括复方消化酶、胃蛋白酶等，儿童促进消化可以吃酶制剂，效果比较好。
