生完小孩后进行母乳喂养的妇女，建议等到婴儿忌奶后再控制进食，做适当运动来使肚子变小，没有母乳喂养的妇女在月子期间就可以控制进食。
平时可多食新鲜蔬菜及水果，少食油腻油炸食品，产后3个月内加大运动量，可进行散步，快速行走，慢跑，骑车等有氧运动以帮助减腹，必须有恒心，坚持每日锻炼。平时要注意忌疲劳、忌情绪波动较大、心情舒畅、减轻压力、休息睡眠。
分娩后的子宫，一般会自然修复。
一般是在出生7-10个月以后，子宫的尺寸会逐渐的回复到分娩前的样子，大约42天就会恢复到原来的样子。每个人的经期都有差异，有的在月子期间，有的在2-3个月，有的则是6-1年。产后要注意保持良好的生活和饮食，有利于促进子宫的修复。产妇在生完孩子之后要注意把尿中的尿量全部排出，尽量不要憋尿。由于膀胱过于饱满，会导致子宫的萎缩。女性在生完孩子之后要尽量卧床休息，这样有利于子宫的修复。
生过孩子的宫颈呈一字型，称为已产型没生过孩子的是O字形，生过孩子的女性由于先露部压迫盆底肌肉时间比较长，会造成盆底的松弛而引起阴道的松驰，并且宫颈外口是呈横列的状态，而没有生过孩子的女性盆底的肌肉不会出现松弛的状态，所以阴道也不会松弛，并且宫颈外口是呈圆形的。
生过孩子和没生过孩子的女性子宫阴道是有区别的，生过孩子和没有生过孩子，做妇科检查可以看出来宫颈的改变，没生过孩子的阴道比较紧致，而生过孩子的阴道相对比较松弛。
女性胃下面肚子上面疼可能是受凉、肠胃炎引起的，需要积极对症治疗。
第一，可能是受凉引起的，建议多饮用一些温水，可以在水中浸泡一些红糖、生姜，这样可以帮助保暖，也可以用热毛巾、热水袋来热敷腹部等。第二，肠胃炎等原因，可以服用胃康宁等药物，多饮温水，坚持清淡饮食，避免吃辛辣的东西，比如火锅、烧烤等，有助于身体恢复。
生孩子的全过程为第一产程(宫颈开口期)从有规律的子宫收缩开始，到子宫颈口开全为主.初产妇大约需要12～16小时，经产妇需6～8小时.表现为子宫有规律的收缩(即阵发性腹痛)，随着子宫收缩加强，子宫颈口逐渐开全.另外，还出现破水，阴道流血(俗称见红)等情况.第二个产程(胎儿娩出期)子宫颈口开全到胎儿娩出.初产妇需1～2小时。
