胳膊抻着了，是由于上肢手臂肌肉，或者肌腱的拉伤所引起的。24小时之内可以先进行冷敷，能够减少炎性渗出，能够消肿，可以缓解疼痛。进入恢复期，在此期间可以使用热毛巾进行热敷。
这是因为疫苗注射后出现的一些不适症状所引起的，比如注射部位局部红肿疼痛、局部淋巴结暂时性肿大、少数可见头疼、发热、不适、流感样症状、恶心、呕吐、腹泻等，这些症状大多在24-48小时后小时，不必过度担心，但是当婴儿拒奶、发热不退、高热等情况出现时应该及时就医。
脖子抻着了，需要通过以下方法来治疗。
如果患者脖子抻着了，可以通过冷敷15~20分钟，即可缓解症状，48小时后通过热敷，按摩，理疗，针灸的方法来促进血液循环，使肌肉放松，缓解疼痛的症状，还可以进行适当的颈部运动，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中避免使用过高过软的枕头，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
通常来说，腰抻着了可以进行物理治疗、药物治疗等。
如果是因为姿势不对导致的，或者是超出了平时的活动幅度，导致了腰抻着了，这种情况下应该马上躺下，然后每天都要进行微波物理治疗，或者是超短波或者是远红外热疗法。必要时可以服用一些具有通经活络、消肿止疼的药物。如果出现剧烈的疼痛，可以使用抗炎性镇痛的药，比如洛索洛芬钠、塞来昔布。
通常情况下，腰抻着了疼，患者可以通过使用药物、热敷等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1.使用药物：腰抻着了疼的患者可以按照医嘱使用红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2.热敷：热敷可以促进血液循环，进而可以缓解腰疼、腰部不适，腰抻着了疼的患者可以在中医医师的指导下通过热敷来缓解腰部不适。
不要吃生姜，大蒜，辣椒，烧烤食品，煎炸的食物，同时应该多吃高蛋白和纤维含量丰富的食物，比如各种肉类和蔬菜水果，同时还要注意局部伤口的皮肤清洁卫生，在半个小时到一个小时内不要喂奶。
