怎么运动可以减啤酒肥?

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没办法不喝酒,但是才半年的时间就胖了20多斤,身体不允许吃药减肥,所以想知道有什么方法可以减掉喝酒喝出来的肥胖?
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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病情分析:减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。   常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用
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减肥是不能喝啤酒的,啤酒本身都是会长胖的一种食物,并且长期饮酒还会导致长啤酒肚的症状发生,特别是晚上的时候是一个人最容易长胖的时候,晚上喝酒对身体里来说也是不好的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

不要长时间的久坐,每天要坚持1到2小时左右的有氧运动。所谓的啤酒肚指的就是腹型肥胖,是腹部特别突出的一种发胖。形成的原因一般都与个人长期不良的饮食和生活习惯有关,如经常性的暴饮暴食,经常性的久坐,缺乏体育锻炼。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥是可以喝啤酒,但不可以大量喝啤酒的,一大瓶啤酒约等于小半碗饭,特别是有些人喜欢在饭后或者睡觉前喝酒,如果经常喝啤酒,加上进食高热量食物,就可能造成皮下脂肪堆积。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

甲减的病人可以适当喝啤酒,但是一定要控制量。
甲减,亦即甲状腺功能减退症,本病多见于20~50岁妇女,属一种非常典型的由自身免疫甲状腺炎症引起的病症。甲减患者90%以上是桥本式甲状腺炎引起,如果能够及时进行有效地控制病情,就可以把这种病症减少,让患者的身体健康得到保障。在饮食上亦有些讲究,像啤酒等食品,桥本甲减病人当然能喝。由于啤酒众所周知,其精髓是碳水化合物发酵后所产生的饮料,啤酒中除碳水化合物外,其嘌呤也较多,因此,他以痛风病人为主,对甲减的病人适当喝啤酒,一定不会有太大问题。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥可以喝啤酒,适度的喝啤酒还可以帮助减肥。啤酒中含有大量的膳食纤维,在人体内可以膨胀吸收周围的油脂物质,通过尿液将体内的油脂物质排出体外,减少体内脂肪堆积,达到减肥效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

甲减患者最好不要喝啤酒,因为很可能会导致肝肾功能的损害,加重心血管系统疾病,比如冠心病的发生,甲减是甲状腺功能减退,使体内的甲状腺激素分泌减少,从而引起体内代谢活动减弱的一种内分泌性疾病,使正常的基础代谢率降低,一般会出现感情淡漠,而容易感到疲劳,而且还会容易引发高脂血症,甚至冠心病的风险。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征