睡眠姿势不好：长时间仰卧或长时间俯卧，导致小腿部分肌肉处于绝对放松状态，引起肌肉被动痉挛。晚上睡觉时腿部肌肉没保暖，寒冷刺激腿部肌肉引起痉挛。缺钙和过度疲劳：青少年生长发育快，容易缺钙。白天突然疲倦疲乏过度，肌肉长时间处于紧张状态。
孕中期胸背部疼痛难忍可以做按摩，也可以用枕头垫腰，不缓解疼痛，多喝一些热水，多注意休息，不熬夜作息要有规律，睡觉时采用左侧卧睡法加强营养，孕期一定要多注意安全，不做剧烈的运动，按时做好产检，放松心情。
背部疼痛是由于外伤、炎症、退行性病变等因素导致的。腰疼的原因有颈椎病压迫到了神经根，就会导致背部疼痛。另外，局部肌肉劳损，肌筋膜炎也会导致背部疼痛。肺结核、肺癌、胸膜炎等呼吸系统疾病，都会导致背部的牵涉性疼痛。
还有心脏、肝胆等方面的问题，会导致背部疼痛。如果出现背部疼痛的情况，一定要引起重视，要尽快到医院检查。
开始可能疼痛不是太剧烈，随着病情的发展，疼痛逐渐加重，并有可能出现病理性骨折或者是截瘫的风险。还是需要早发现早治疗的，所以有些癌症容易发生骨转移的或者出现背部疼痛，做一次全身骨扫描协助诊断。
一般来说，孕妇腰背部疼痛的原因如下：
怀孕中晚期时，子宫持续增大，腹部隆起，增大了脊柱部位所承受的压力，压迫神经进而导致腰背部疼痛；慢性的腰背部肌肉劳损也是引起孕妇腰背部疼痛的原因。
建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，不要久站、久坐、长时间行走，注意多休息、早睡早起，避免熬夜，注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当参与运动，比如散步、瑜伽等，有利于胎儿发育。
冠心病可指冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病为较常见疾病，亦为慢性病，形成时间较长。部分冠状动脉粥样硬化性心脏病患者，以心绞痛为特征，以心前区针刺样，压榨样疼痛为主，并能放射到背部。因此，冠状动脉粥样硬化性心脏病会导致来背疼痛。
背部疼痛与冠状动脉粥样硬化性心脏病有极大关系，极可能是因为心脏出现了不舒服的症状，导致肺部出现缺血，或表现为心脏缺血，所引起的神经放射之一，造成到背部酸痛。部分冠状动脉粥样硬化性心脏病人胸痛彻背等、背痛彻胸，这是一个表现。是指冠心病会出现后背痛的症状，亦可呈前胸痛，甚至会有牙疼，头疼等症状、腿疼等上述症状。
