我22岁 为什么阴茎疲软时候特别短，只有一小点，但硬了又有12厘米，正常吗
在饮食中，维生素A和E是有助于增强性欲的，并且能提升精子的生成，来产生精子活力，对治疗阳痿有一定的帮助。当阳痿病人的维生素A缺乏时，可以影响精索上皮产生的精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化等症状，所以应多补充一些维生素A、E，维生素A较多的食物有动物肝脏、牛奶、蛋类、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。对治阳痿起到一定的帮助。
阴茎疲软是可以吃柚子的，柚子的营养价值体现在有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C，丰富的膳食纤维，柚子具有降火作用，但是要注意的是食用柚子要适量，如果一次食用量过多也会造成危害。
可以吃桑葚的。桑葚味甘酸，性寒，归心、肝、肾经，食用具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效，加上桑葚还含有丰富的锰元素，这是一种可提高人体酶类活性，促进性激素和生长激素分泌的物质，因此经常食用桑葚有一定的壮阳补肾作用，适合眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、肝肾阴亏的人群食用。
首先平时生活一定要注意，少吃辛辣刺激性食物，烟酒也要少碰，有熬习惯的要改掉，早睡早起，如果有手淫习惯一定要改掉，大大部分人都是因为手淫过度导致的，适当的去运动增强自身免疫力。
由于长时间的熬夜、自慰、肾虚、吸烟喝酒都可能会导致出现阴茎疲软等症状。先设定严格的工作和休息时间，多吃蔬菜，多吃狗肉、羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅等补充食物，积极参加体育锻炼，注意休息和营养，养成良好的生活习惯。
阴茎疲软通常来说没有什么禁忌的动作，只需要避免自身过度劳累即可，过度劳累会导致自身长期处于精神不振的状态，容易患病，这也很可能是导致自身患上阴茎疲软的原因。
