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我是一名49岁体型偏瘦的中年女性,每到夏天就中气不足···想请问中气不足有何不妥?如何补充自己的中气?中气是干啥的???
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李香焕 医师 贺钊医院妇产科 一级甲等
擅长:中西医结合
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你好: 首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。增肥的方法 其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
相关问答

撑大的胃一般可以通过控制饮食来缩小。
暴饮暴食可能会导致胃部被食物撑大,如果吃得太多,肚子胀得厉害,可以选择少吃多餐,在一定的时间内控制饮食。另外要注意饮食的摄入量,不要吃得太饱,否则会导致胃部膨胀。另外,在每次用餐前,可以适量的饮用温水,也可以多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等,这样可以让胃变得更小,来缓解胃部变大的情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说,小孩肺火大的症状如下:
口干舌燥且有黄痰,伴有口舌生疮,小便黄,大便干等症状是小孩肺火大的主要表现,家长可以多给孩子啊吃一些清热解毒的食物,如绿豆汤、绿豆稀饭等。还要多给孩子喝水,清淡饮食,忌辛辣刺激及油炸的食物,注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡,保持室内空气新鲜、流通,室温以20℃-24℃为宜,相对湿度约60%,有利于孩子身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕初期肚子大的原因可能是正常现象,也可能是葡萄胎导致的。
随着怀孕的进行,胎儿、胎盘和羊水会慢慢的成型和发展,所以子宫会越来越大。当你的身体逐渐变得越来越大时,你的子宫就会从骨盆里伸到肚子里。但是通常情况下怀孕初期肚子不会很大,如果是很大的话,很有可能是因为葡萄胎的原因,也有可能是因为营养不良引起的。需要做妇科检查和HCG检查。而女性在孕期前后的体重和孕期的体重进行比较。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肚子大的像怀孕可能是因为妊娠、腹胀、腹腔包块等因素引起的。
1.怀孕:如果有正常的性行为,有怀孕的可能性,如果有月经来潮,一定要注意怀孕的可能性。
2.腹胀:如果有胃肠疾病,如肠梗阻等,则会出现腹胀、恶心呕吐等症状,原因是肠内的气体和液体不能从肛管排出,并且经常吃东西,导致腹胀、恶心呕吐等。
3.腹内包块:如果腹部有一个很大的包块,可能来源于卵巢、子宫、肠道等部位,可能会导致腹部变大。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肝肿大的症状有肝区疼痛,比如隐痛、刺痛或者胀痛。
肝脏变大后,还可能会有压痛,肝肿大主要是因为肝脏感染、病变等原因造成的。出现肝肿大后需要有相应的治疗措施,日常生活中要多吃高维生素、低脂肪的食品,要多吃高维生素低脂肪的食品,多休息养肝。患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用护肝药物进行针对性治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,肝肿大的症状有以下几点:
第一,肝区域的疼痛,即所谓的右上腹部的胀痛,如果是持续的,一般不会有任何的改善。
第二,病人的肝脏功能可能会发生改变,会出现食欲下降、乏力等症状,但在休息的时候不会出现明显的改善。
第三,有可能出现厌油的食品,例如闻到油大、看到油大的东西,就会出现恶心的症状。此外,还会出现鼻出血、牙龈出血等症状。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究