妊娠早期呕吐影响进食，可以考虑选择自己喜欢的食物、清淡饮食，若孕期呕吐严重建议及时就诊。
孕期出现恶心、呕吐等症状通常是正常现象，一般在怀孕6周出现，12周后有所缓解。若呕吐影响食欲，可以选择自己喜欢的食物种类，尽量保证食物的摄入，建议清淡饮食，避免油腻食物，若连喝水都想吐建议住院输液治疗。若呕吐多发生在早晨可准备一些水果、面包、在旁边放置柠檬帮助减少恶心呕吐的症状。部分孕妇整个孕期都有明显呕吐，建议到医院查尿常规了解尿酮的情况，如果出现三个加，可能要住院输液治疗，为孕妇补充维生素、电解质。一般治疗后症状会得到缓解。
孕妇初期不能吃罐头、方便面等人工食品，因为在生产过程中添加了多种色素、香精、防腐剂等，孕期食用过多会对胎儿产生不良的影响。
此外，妊娠早期不宜食用姜、蒜、辣椒等刺激性食物，因为辛辣的食物会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，从而对胎儿的发育产生不利的影响。
孕期饮食需要干净、卫生、营养，避免吃辛辣食物。
孕妇是可以多喝些纯奶或者奶粉的，可以喝特仑苏牛奶。勤晒太阳，对补钙是有好处的。孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼增强体质，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜。孕期保持良好的心情，多吃些新鲜的蔬菜水果，有不适就要及时去医院检查就诊。
孕妇可以选择任何牛奶，只要有质量保证就行。
孕妇应该每天摄入至少250-500克的乳制品，也就是2包牛奶，另外还要补充600毫克的钙质。另外，孕妇要注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆类、鱼类、禽蛋等，补充身体所需的营养物质，维持自身和胎儿的营养需求。
在日常生活中，要增加休息时间，避免过度劳累和剧烈运动。
牛奶开封后在常温下可以放2个小时，超出了时间就不可以再喝，容易变质，因为会产生大量的细菌，若宝宝食用会引起腹泻等症状。如果泡好的奶粉已经给宝宝喂了一部分，还剩下一部分没喝完，要在1个小时之内喝完，无需冷藏或加热，如果超过时间，直接倒掉，就不要给宝宝喝了，否则不利于宝宝的健康。
