可以多喝鲫鱼汤、山药和珍珠大麦粥。长期过度劳累、经常熬夜、饮食时间不规律等因素都有关系。首先要做的是去医院做相关检查，如上消化道钡透、肝胆超声、肝肾功能检查等。必要时需要胃镜检查。如果每次考试都没有问题，需要好好休息，避免过度劳累，有一个规律的时间表和合理的饮食。
一般情况下，小儿健脾消化的药有小儿健脾消食丸、健脾散等。
小儿健脾消化的药种类比较多，主要是以以中成药为主，临床常用的中成药有小儿健脾消食丸、健脾丸、保和丸、调脾散、附子理中丸、儿鸡内金散、香砂六君子颗粒、参苓白术散、复方太子参颗粒等，对于健脾、帮助消化都具有一定的积极作用，需要在医生的指导下使用药物。
小儿健脾吃小儿健脾或小儿启脾的药物，在用药物调理的同时，避免给宝宝吃小食品，以免引起脾胃虚弱的症状加重。同时宝宝多吃蔬菜水果富含维生素的食物，避免给宝宝吃油腻性较大的食物，宜清淡饮食，注意休息。
小儿健脾颗粒是一种儿童用药，适合一些非感染性脾胃虚弱的宝宝，主要临床表现有大便稀，次数多且臭等消化不良的孩子。用于脾胃虚寒，脘腹隐痛，喜温喜按，胃纳不香，食少便溏。
吃小儿健脾丸是可以的。小儿健脾丸健脾、和胃、化滞。用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良，不思饮食，大便溏泻，体弱无力。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
