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不拉肚子就行
月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多，可以到医院做检查，查明原因，对症下药。多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。
月经不调也称月经失调，是妇科常见疾病，主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。病因可能是器质性病变或是功能失常。多是经期提前、经期延迟、经期延长、月经失调、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）。
月经不调，但是检查后没有明显的异常，可能是由于长时间熬夜、压力过大、环境改变，情绪不好等导致卵巢的内分泌功能异常引起有月经失调。如果有这些不良因素的影响，首先要注意避免这些不利因素影响。可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经不调症状的表现会出现痛经，月经不断、月经腰疼、月经周期不固定，推迟和延后很多天，还有就是月经量不固定，有时候很多，有时候很少等。去医院检查，合理科学的调理。
月经不调属于女性的常见疾病，常见的病因是情绪异常，寒冷，节食，嗜烟酒等均可致月经失调，平时生活中应保持心情的愉悦，避免过度紧张焦虑，多注意休息，避免受凉及劳累。
引发腹部严重疼痛、引起色斑、心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定、暗疮不规则的子宫出血，脸上长痘痘、月经周期不正常，出血量不正常、月经量有多，有时减少、月经周期缩短、月经周期延长。
