以前头发丝特别硬，后期因为熬夜，加上吃的食物油腻，...

吃油腻食物吃冷食物就拉肚子主要是因为存在慢性消化系统疾病，如功能性肠胃炎、功能性消化不良或者是慢性结肠炎等引起的，另外也可能是胃肠内消化脂肪的酶相对缺乏导致的消化不良从而发生腹泻。

到了怀孕晚期，会出现腹痛、呕吐等症状，这是由于子宫扩大挤压了消化道，导致肠道蠕动变得迟钝。要注意调整自己的膳食，尽量多食用清淡的、酸性的食品，尽量少食多餐，尽量少的进食，减轻肠胃的压力，能有效改善症状。
孕妇在怀孕期间要适当的运动，适当的运动有助于消化道的运动，减少子宫对胃部的压力，有助于缓解症状。

一般来说，孕后期白带特别多应当采取以下措施。具体分析如下：
怀孕后期白带特别多，如果不伴有局部搔痒、疼痛，应该是怀孕的正常现象，没有必要担心和进行治疗；但如果同时伴有局部瘙痒，疼痛，或者白带异常，就考虑是发生了阴道炎症，孕妇需要及时到医院检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗，从而帮助缓解相关症状。平时注需要意局部卫生。

首先要注意尽量避免药物调节，因为孕妇是需要适当的避免药物的，以免对胎儿造成影响，所以可以考虑吃一些有营养的食物，可以补身体，在晚上的时候还可以喝一些有助于睡眠的，比如热牛奶，尽量作息规律点。保持一个好的生活习惯。

孕晚期出现嗜睡可能是因为腹部膨胀，睡着不舒服或者缺氧等原因造成的，其实可以去医院做个检查，要是胎儿没问题就没关系，平时要避免紧张焦虑，要养成良好的休息睡眠规律，可以适当的学会放松，找一个舒适的姿势睡眠。

要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。