一般情况下，头晕、精神不集中，有可能是因为神经衰弱、睡眠障碍或脑供血不足所致。
脑供血不足者有椎基底动脉系统血供不足、颈内动脉系统血供缺乏等，脑供血不足时间长了就会造成慢性缺血缺氧性脑病的发生，会造成头昏、精神涣散、记忆力下降等症状，平时应放松情绪、缓解紧张情绪、加强运动、改善睡眠或许就能得到缓解。
此外，头晕、精神不集中还见于焦虑、抑郁病人，在焦虑、抑郁状态下，病人可有情绪异常、睡眠障碍、日间可眩晕、精神不振等症状。
女孩子头晕可以通过饮食调理、日常护理来调理。
女性出现眩晕主要是因为贫血、低血糖等原因。有不少女生因为节食而减肥，造成了不平衡的营养素，从而引起贫血、低血糖。女性可以多食用红枣。红枣除了含有大量的维他命外，还能起到补充气血，改善血液流通的作用。可以多食用猪肝，是最好的滋补品。女性还要多休息，早睡早起，保证睡眠充足。
经常出现头晕、乏力症状，不排除是因为贫血或者是过度劳累引起的，及时的去医院做个详细的身体检查，然后按照医生的建议进行合理的治疗，同时也应该注意休息以保障睡眠充足。
考虑是动脉粥样硬化导致的，跟长期的高血压、高血糖、高血脂有一定的关系，医院做脑血管造影检查明确诊断。确诊后要长期口服药物进行对症治疗，同时要使用降糖降压药控制好血压，血糖，血脂水平，注意低盐低糖低脂饮食，不能抽烟喝酒。
一般情况下，女孩子头晕怎么办，需要根据引起头晕的具体原因来判断。具体如下：
1.如果女孩子头晕是低血压引起的，建议女孩子多注意休息，适量吃鸡蛋、红枣等营养丰富的食物，也可以在医生指导下服用生脉饮口服液。
2.如果女孩子头晕是是精神压力过大、长时间的低头看手机、不规律的睡眠等因素引起的，建议女孩子应及时调整生活方式，保存积极乐观的心态，或者在医生指导下服用维生素B1、谷维素片、甲钴胺片等药物进行治疗。
