吃中药还有就是贴膏药，拉拉一下腰，就是挂到单杠上去，到现在我还一直坚持
走路就了还有些麻和疼痛感，我想买个护腰的带，带护腰有效果吗，或者您有什么更好的治疗方法、锻炼方法推荐一下
具体的部位不明确，如果足底痛，考虑是跖腱膜炎，治疗的方法就是多烫洗，烫洗后足底部按摩，不要穿平底鞋和高跟鞋，垫厚鞋垫，少活动，少负重。但容易复发，平时多注意。还要避免饮酒，避免海鲜，避免动物内脏，避免豆类食物等。
左脚有疼痛感，考虑为拉伤、关节炎引起的，也考虑为受凉、神经性疼痛，可以拍片检查一下。现在可以口服止疼药物，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
平时，工作的时候一定要保持一个正确的工作姿势和生活知识，同时要避免保持一个姿势的时间过长，这样可以到医院的理疗科中选择使用电脑中频透热治疗仪来进行治疗，效果非常的好，具体还是要到医院去检查。
具体的部位不明确，如果足底痛，考虑是跖腱膜炎，治疗的方法就是多烫洗，烫洗后足底部按摩，不要穿平底鞋和高跟鞋，垫厚鞋垫，少活动，少负重。但容易复发，平时多注意。还要避免饮酒，避免海鲜，避免动物内脏，避免豆类食物等。
如果患者没有明显外伤，也没有走很长的路出现脚痛，要区别对待。随着年龄增长，脚在日常行走过程中和日常生活中会发生缓慢劳损，不一定需要严重外伤才会出现疼痛。这种劳损最容易发生在穿高跟鞋，还有穿硬底鞋、薄底鞋，或长期做足部运动，长时间开车，导致脚踝、足掌关节反复做同样的运动等情况，均会造成局部劳损。
