我的左臂。和右臂肘关节都痛弯曲然后在伸直就痛，而且肘关节还有痛点，是不是就是网球肘。如果是能通过锻炼治疗吗
肘关节疼痛最常见的原因是滑膜炎，表现为局部滑膜增厚、充血、水肿，炎性反应引起疼痛。肘关节疼痛的病因有以下几种：
1、退行性肘部关节炎：由于长期的劳损、软骨的退行性、剥脱等原因，会造成关节的绞锁、卡顿。
2、肘关节滑膜炎：由于多种原因引起的关节疼痛、水肿、炎症反应。
3、肱骨外髁炎：也就是俗称的网球肘。
4、肘关节骨性关节炎：关节肿胀、疼痛、活动受限是因为急慢性损伤、关节退行性变引起的。
网球肘弯曲伸直的疼痛主要有两方面：
1.肘关节在屈曲运动时，被动牵引患肢伸肌，由前臂伸肌总腱传递应力，从而引起患侧肱骨外上髁前臂伸肌总腱的止点，从而引起损伤部位的疼痛。
2.肘关节伸直运动时，患者的前臂伸肌会主动收缩，伸肌肌腹部牵引前臂的伸肌总腱，从而引起剧烈的疼痛。与此同时，当背部疼痛减轻或消失时，肘部疼痛也会慢慢消失。
该部位的疼痛症状可以经热毛巾湿敷治疗、微波治疗、封闭治疗。根据临床症状考虑为肘关节的骨性关节炎，肱骨内外上髁炎，以及肘后滑囊炎引起的屈伸疼痛。如果是肱骨内外上髁炎引起的屈伸活动受限，可以经封闭治疗，小针刀治疗使症状缓解。
风湿病是一种以肌肉、关节疼痛为主要症状的疾病，可能与感染、免疫、遗传等因素有关，中医认为，风湿病属痹病，由风寒湿等外邪入体，痹阻经络关节处气血闭阻不畅进而产生疼痛，屈伸不利等症。
在急性期发作时，需清除链球菌感染，应用抗生素进行治疗！急性期过后，如仍出现关节冷痛等症状，即中医辨证属风寒湿痹证患者可选择驱寒、除湿的药物调理，如同仁堂国公酒，该药物具有祛风散寒除湿、活血通络的疗效，可有效缓解风湿病的不适症状。但需注意，如果存在急性期关节红肿、灼热症状不建议服用！
左臂后背痛的原因如下：
出现左臂后背痛的情况，可能是因为颈椎挤压到了神经，可能与颈椎突出相关，建议到医院进行颈部的MRI、ct等检查，确定病因病情之后再进行手术治疗。除了这种呢恶性病变外，考虑可能是因为受寒或是局部受力太大造成的，平时要注意调整，避免提重物，可以通过按摩、针灸等方式来减轻病情，同时要注意保暖，增加衣服。
一般肘关节疼痛最常见的原因就是肱骨外上髁炎，一般和过度劳累受凉等有关。这种疾病治疗的话，首先是要休息，然后就是配合，如果一开始出现这样症状，可以口服一些消炎镇痛的药物对症治疗，联合活血化瘀的中成药，能够有效地改善症状。
