一般情况下，肚子里总有气可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果出现肚子里总有气的情况，患者可以给腹部做一些推拿，可以让胃部的气体快速的排出。同时要避免食用大豆、萝卜等容易发生气体的食品，尽量减少饮用汽水。平时要避免在睡觉的时候让肚子着凉，可以用热毛巾进行热敷。吃饭时，不能一直讲话，这样会导致胃部有更多的气体，还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如铝镁加混悬液、乳酸菌素片等。
第一，要排除肠梗阻，有排便、排气、腹部立位片显示没有肠梗阻，但可能是因为食物原因引起的胃肠痉挛，可以进行热敷，当痛苦到无法承受的时候，可以服用解痉止痛的药物，也可以服用一些胃肠道的药物，比如灌肠。
第二，若发现有肠梗阻，应禁食禁饮，需采用负压引流法，同时进行灌肠，以及时清除阻塞。若病人出现肠梗阻，经禁食、胃肠减压等药物处理后，第二天出现的疼痛症状会显著缓解，这表明所采取的治疗措施是可行的。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是精神因素或者是心理因素造成的。
指导建议：针对这种情况，您首先需要做自我心理疏导和心理调节。必要时还需要看看心理医生进行诊治。
肚子里总有气老放屁，可能是进食不当、胃肠功能失调等原因引起的。
出现这样的症状可能是由于食用了大量的可以制造气体的食物，比如豆类、薯类。或者是脾胃虚弱，感冒后会有这样的表现。还有就是由于肠道菌群失调引起的，可以通过适量的益生菌来缓解。要加强日常生活中的营养均衡，要有良好的生活方式，减少生气的食物，多食用容易消化的食品。平时要多做些锻炼，提高肠胃的机能。
月经期间导致的痛经，如果肚子疼得厉害，可以口服止疼的药物，月经期间注意不要着凉，平时用暖袋暖肚子，看症状能不能减轻或者缓解，在饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物。如果不放心，可以直接去当地正规公立医院的妇科就诊做检查，在医生的指导下合理规范地口服药物。
晚上肚子胀可以通过节制饮食、多喝水、按摩腹部等方式来缓解夜间腹部胀气。
首先要在饮食方面要做到节食多餐，避免暴饮暴食，每天可以多次进食，但一次不可过量进食，最好是大米等易于消化和吸收的食品。第二，平时要多饮水，这样可以把体内的毒素给排泄出来，需要注意避免饮用汽水。第三，多给自己的腹部做一些按摩，可以帮助肠胃中的气体排泄，有助于身体恢复。
