，医生开了氨基酸葡萄糖胶囊和独一味，还让做抬腿，可我做完反而觉得疼，应不应该锻炼
有没有好的治疗方法，
膝关节积水的原因有关节病变、运动过度等，主要是由下列原因引起的：
1、膝关节过度活动：膝关节过度活动时，滑膜会产生大量的液体，从而造成膝关节积液增多。
2、膝关节退行性变：膝关节发生退行性变，会引起膝关节的关节炎。
3、膝关节外伤：由于外伤，膝关节内的积水和淤积会增多，从而引起膝关节的肿胀。
4、膝关节疾病：膝关节出现大量积液，比如类风湿关节炎。
膝关节摔伤有积水通过减少活动及药物治疗可以消除积水，积水量大可以遵医嘱做穿刺抽吸治疗，早期应卧床休息，抬高患肢，加压包扎，禁止负重。治疗期间可做股四头肌舒缩锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼。
通常来说，膝关节有积水建议进行物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
膝关节积液主要是因为滑膜炎，可以通过热敷、按摩等物理方法进行缓解，还可以服用尼美舒利胶囊等抗炎镇痛的药物，以及一些活血化瘀性消肿止痛的药物，比如通痹胶囊等。如有大量的液体，不易被自身所吸收，可用无菌法进行穿刺抽液。日常生活中要多做一些适当的休息和保暖，不能过于劳累。
膝关节积水可能是外伤、关节炎等原因导致的。
1.膝关节积液主要是由于膝关节外伤引起的，比如膝关节的扭转和关节断裂脱位。外伤性积液主要是由于关节滑液和关节腔的血液混合造成的，会导致患者出现关节疼痛、关节运动受到限制。
2.慢性炎症性关节炎、风湿性关节及、骨关节炎等慢性炎症性病变都会引起膝关节慢性滑膜炎症，会产生关节的大量的关节滑液，造成关节慢性肿块和疼痛。
一般情况下，膝关节有积水指膝关节积液，可以通过日常护理、关节穿刺、功能锻炼等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者有膝关节积液，患者应通过适当休息、腿部保暖、避免剧烈运动等方式进行日常护理，来缓解膝关节积液的不适症状。
2.关节穿刺：如果患者膝关节积液较多，可能会影响患者膝关节的活动，患者可以进行关节穿刺来抽出膝关节积液，还可以进行糖皮质激素注射，以缓解膝关节积液的不适症状。
3.功能锻炼：如果患者有膝关节积液，可以通过做股四头肌等长收缩、直腿抬高等动作进行功能锻炼，以缓解膝关节积液的不适症状，恢复膝关节功能。
膝关节积液是指患者的膝关节内润滑液过多，从而导致膝关节出现关节内的肿胀。膝关节的关节液在2-5ml左右，主要是通过吸收和分泌关节液来达到平衡。当出现膝关节滑膜炎、膝关节骨性关节炎时，会破坏关节液的吸收和分泌。膝关节积水是由于关节液的分泌超过了吸收的速率。一般引起膝关节积液的原因有很多，一些感染就可以引起膝关节积液。
