怀孕期间孕妇可以食用红皮花生，但是不能过多吃。
红皮花生中不饱和脂肪酸含量高，能给妈妈提供充足的营养，还能给孩子提供不饱和脂肪酸，有利于胎儿的大脑发育。同时要多吃含有丰富的优质蛋白的肉类和牛奶，如瘦肉、牛肉等，可以适当的摄入足够的钙质，防止怀孕期间出现痉挛等症状。怀孕期间要注意适量多餐，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免引起肠胃不适，引起肠胃不适。怀孕期间要多饮水，有利于身体的代谢。
红豆黑米花生可以一起煮。三种都是日常生活中比较常见的食材，相互搭配食用不存在产生毒性等作用。其中红豆具有清热解毒，健脾祛湿等作用。此外值得一提的是，黑米有滋阴补肾，健脾暖肝还可以益气活血。不会影响其他食物的作用。其中红枣具有补气养血、健脾安神的作用，营养价值也非常高。
孕妇可以吃红皮花生，红皮花生适当的补血的作用，胎动，每个小时是3到5次，连续的都算一次，可以在每天早上中午和晚上各一个小时数，每次各数一个小时。正常胎动每小时3-5次，每12小时30-40次为正常。
红豆本身具有补血活血的功效，能够改善淤血而导致的疼痛，能够促进身体内血红蛋白的生成。而黑豆则具有清热利湿、解表、补肾壮阳、补虚黑发的功效，对于体内热毒有消退作用。而黑米则具活血、润肠通便、补肺益精的作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。4种食材混合在一块摄入人体可以增强人体的免疫力，补中益气活血填精。
月经期间可以喝一些红豆黑米粥。红豆黑米粥是一种温性食物，能够改善贫血、缓解经期的不适。红豆可以起到补血的作用。黑米含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E、钙、钾、磷等营养物质。黑米中的黄铜成分也可以降低血管的脆弱性，预防血管爆裂。
女性经期可以喝红豆黑米粥，具有健脾和胃、补气益血的功效，而且不会对经期和经期造成任何的影响。
一般情况下，来月经可以吃黑米红豆粥。
红豆性平，味甘酸，富含多种维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，具有健脾养胃、利水除湿、补血等功效。在经期，流血较多，同时可能会流失一部分铁质，所以经期可以吃黑米红豆粥，有补充营养、预防缺铁性贫血等效果。
经期不要吃生冷、寒凉及辛辣刺激的食物。建议注意休息，避免剧烈运动，饮食要清淡，注意腹部保暖。
