如果怀孕期间出现了消化不良和便秘，可以通过下列几种方式来进行调理：
第一，一定要按时吃早餐，避免早餐和午餐混在一块，这会导致肠胃不好，容易引起肠胃不适，按时进食有助于养成规律的消化系统。
第二，少吃过多的辛辣和冰凉的东西，年轻人总会认为自己还很年轻，对任何东西都没有禁忌，特别是那些吃了油炸和烟熏的东西，很可能会引起肠胃的不适，如果不注意饮食，反而会增加肠胃的负荷。
孕妇便秘是由以下原因导致的。
由于你现在怀孕期间胎盘分泌大量的孕激素，会影响胃肠道功能，使胃酸分泌减少，蠕动能力减弱。食物停留时间过长，形成便秘，可能是由于活动量较少，饮食不规律导致的。可以通过多喝水来缓解症状。
建议患者在日常生活中，可以多食用高蛋白类食物，多食用润肠通便的食物，能有效的促进消化。
还是需要考虑用一些温开水进行清洗其次，使用热毛巾热敷，这样还是能够起到一个比较好的促进胃肠蠕动的作用，饮食上可以吃点菠菜，木耳，燕麦之类有助于肠胃蠕动的食物。要是食用菠菜或者木耳多加点纯芝麻油，芝麻油有非常不错的润肠功效。
通常情况下，夏桑菊可以化解便秘，但是效果相对比较慢。具体情况分析如下：
夏桑菊是用夏枯草、菊花、桑叶、甘草等中药制成的。如果想要缓解便秘，可以使用开塞露来帮助排便。日常生活中要多吃红薯、韭菜、芹菜等膳食纤维丰富的食物。日常生活中要多喝些温开水。平时便秘的时候可以喝一杯蜂蜜水。还可以在医生的指导下使用开塞露进行治疗。
怀孕38周的时候已经是孕晚期了，此时孕妇即将为分娩作出必要的准备，如果在孕38周时出现了便秘，那么便秘和生产发动还是有很大区别的。在便秘的期间要保持良好的心态，不要过于紧张，平时可以多吃一些帮助肠道蠕动来缓解身体便秘的食物。
产后便秘的建议注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，多喝水，待大便软化后就可以顺利排出。
