一共去过三次医院。刚受伤的时候，一周后，三周后。
我这种情况算不算严重？多长时间能恢复？
通常情况下，病人脚踝骨头有增生现象，是一种正常的生理性、退行性改变。
通常大部分患者患有脚踝骨头增生时没有明显的临床症状，可以不用采取治疗。如果出现疼痛、肿胀，影响正常的行走，可以采取对症治疗。也可以经常口服盐酸软骨素、硫酸氨基葡萄糖等药物，能够起到营养软骨、营养滑膜的作用。
建议患者适当参加体育锻炼，增强自身体质，比如太极拳、散步等，平时也需要做好情绪管理，避免产生焦虑、紧张的情绪，保证夜间睡眠充足。
脚踝扭伤，可能是基本的软组织损伤，这种恢复的时间基本3周左右。如果是存在骨裂或者是骨折，恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后，如果时间短，24小时以内，可以冰敷具有消肿止痛的作用。
相对比较严重的，一般是建议采取手术治疗为主，少数比较严重可能需要进行关节置换术。后期如果恢复良好，可以选择到医院康复专科进行相应的康复治疗，促进功能更好的恢复，治疗期间避免剧烈运动。遵从制定的康复计划，每天适当地进行运动。
痰多可能是由于上呼吸道感染造成的，可以在医生指导下口服抗炎的药物治疗，例如氨溴索口服液和清肺化痰颗粒，痰多的时候可以到医院做X片检查，明确诊断之后再进行进一步的处理，痰多不一定是由于肺部疾病引起的，患者不需要太过担心。另外要注意清淡饮食，不要吃生痰的食物，要多喝温开水，加快肠道功能蠕动，促进痰液排出体外。
股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。治疗要因人而异，选择科学规范的、适合的治疗方案，一定要去骨科医院选择针对性的、系统性的治疗，阻断病情发展，保护关节不受侵害。
问题分析：根据您上传的报告单，目前医生上面明确提示，没有明显的异常情况。
指导建议：如果有不舒服可以先通过饮食调整，多喝水多排泄，饮食方面，少吃一些辛辣刺激性的食物，过一段时间可以再复查一下。
