大腿外侧肌肉麻木刺痛一般是由于股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出等引起的。常见的治疗方法，可以去医院做腰部ct，明确病情后再对症下药；如果是由于股外侧皮神经炎引起的大腿外侧肌肉麻木刺痛，可以服用药物进行治疗；也可以采用针灸、按摩等方法进行治疗；平时要注意保暖，防止受凉。
大腿肌肉麻木，考虑还是神经受到损害所导致的。在临床当中，腰椎间盘突出症首先是考虑的。椎间盘突出之后，会使神经根受到压迫，时间长了就会导致神经的损害，神经支配的范围会出现麻木的感觉。长时间的剧烈运动或者长时间一个姿势也会引起大腿的肌肉痉挛，局部神经就会受到挤压，缺血缺氧，因而会出现大腿的麻木。
很可能是因为大腿的局部的神经痛引起的，如果状况不是太明显，可以吃营养神经的药物，这是经常不运动，有点肌肉拉伤，可以热敷，也可以用红花，伸筋草，透骨草，鸡血藤水煎后温度适宜后外洗。
肌肉不练不会立刻消失，但可能会逐渐减少。具体内容如下：
不锻炼并不会立刻让患者的肌肉消失，但会逐渐减少患者的肌肉围度，长期缺乏运动，会导致肌肉细胞显著缩小，同时也会破坏脂肪。虽然表面上看起来缩小了，但并没有完全失去，只是减少了一些，但是却保持了一定的数量。重新恢复锻炼后，还是能够恢复到原来的样子。建议患者要保持合理的运动计划。
想保持健美的肌肉，身材是需要坚持锻炼的。短时间不锻炼是没有问题的，但是如果超过三个月进入可能会慢慢松弛，虽然工作很忙，但是几分钟的时间还是可以抽出来的，比如做俯卧撑，举举哑铃还是可以的。
