吃中成药调理
这可能和个人的体质有关，可以补充多种维生素，可以少吃油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，粗粮，坚果，海鲜等都是可以的，也是要注意有充足的睡眠，适当的户外活动，多晒太阳。
吃油腻食物吃冷食物就拉肚子主要是因为存在慢性消化系统疾病，如功能性肠胃炎、功能性消化不良或者是慢性结肠炎等引起的，另外也可能是胃肠内消化脂肪的酶相对缺乏导致的消化不良从而发生腹泻。
肚子肥胖可能的饮食不当、缺乏运动等原因。
经常喝酒的人可能会导致腹部的脂肪沉积，从而导致肚子肥胖。或是长期坐办公室的白领，因为锻炼不多，很可能会导致腹部的脂肪积累，从而导致肚子肥胖。患者可以进行适当的锻炼来缓解，避免在吃完饭之后马上坐下，适当步行或者是俯卧撑、仰卧起坐等，这样有助于减少腹部的脂肪。
患者平时应该建立合理的生活制度，避免过度劳累，保持身心愉悦，保持饮食及餐具的清洁，不酗酒，减少对胃肠粘膜的损害。
吃油腻拉肚子可能是以下几个原因。
功能性消化不良、消化系统失调、慢性结肠炎等疾病都会导致现吃油腻拉肚。因为油脂类的食品不易消化，肠胃的负荷很大。患者可以遵医嘱使用乳酸菌素片，双歧杆菌活菌等药物进行治疗，如果症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。日常保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
如果是肠炎、消化不良、慢性结肠炎等原因，可以选择肠炎宁片或者整肠生，如果消化不良，可以服用健胃消食片，避免食用油腻、辛辣等食物；慢性结肠炎要及时就医，避免延误治疗。
饮食上要多吃一些容易消化的食物，多吃一些温补的食物，可以起到养胃的作用，在日常生活中要多做运动，多休息，早晚喝一杯温牛奶，这样可以保护胃肠粘膜。
可能是消化不良的症状，可以吃一些促进消化的食物或者药物，多喝开水解油腻，多吃蔬菜，吃水果平衡消化，多饮用混合果蔬汁，确保每顿饭适量，确保食物不会含有太多脂肪太过于油腻，吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭不要太快。
