紫菜所含的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫功能，并可以促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。紫菜含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。另外，它含有丰富的胆碱，胆碱是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强人的记忆，防止记忆衰退有良好的作用。
孕妇是可以吃紫菜的。
海紫菜富含多种营养成分，如碘、胆碱、矿物质等，主要功效是补肾养心，化痰软坚，清热利水。首先，女性怀孕期间食用紫菜可以补充身体所需的矿物质，有利于预防贫血，预防妊娠浮肿。其次，吃紫菜还能能促进胎儿骨骼、牙齿发育，对胎儿及母亲的身体都是有益的。如果怀孕期间存在过敏性疾病，建议不要吃海紫菜，否则会引起更严重的过敏反应。
咳嗽能喝紫菜汤。紫菜汤的营养价值比较高，因为紫菜汤中含有丰富的微量元素，对身体能够起到很好的效果。而且紫菜汤对人体的血管也能起到调节的作用，如果长时间出现咳嗽，应该到医院进行检查，查明病因以后再针对性治疗，避免延误病情。在日常生活中还应该注意锻炼身体，增加身体免疫力。饮食方面要以清淡的食物为主，避免辛辣和刺激性的食物。
妊娠早期可以食用海带。紫菜是一种海鲜，里面含有丰富的碘和多种微量元素，对孩子的生长发育也是必不可少的，所以在怀孕期间可以多食用一些。
如果是甲状腺机能低下的女性，可以多食用一些海藻。孕妇要多食用富含维生素、DHA和蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、牛肉、奶制品、鸡蛋、深海的鱼等，有利于宝宝的生长。
建议孕妇做好孕期护理，规律个人作息，保持清淡低脂低盐饮食，充分摄入微量元素丰富的蔬菜水果，有助于胎儿发育。
如果是宫颈炎，一般情况下可以多食用一些紫菜。紫菜是一种比较常见的食物，不会加重宫颈炎的病情。
患有宫颈炎的患者在日常生活中要避免食用辛辣刺激性的食品，如辛辣刺激性的食品，容易引起气血流通加快，从而引起上火。会出现宫颈口粘膜充血、肿胀、红肿、血丝等症状。如果患上了宫颈炎，需要先进行宫颈刮片，明确病因，再进行用药。宫炎平片可以服用宫炎平片，同时还可以通过阴道内上入保妇康栓、消糜栓等药物。日常生活中要做好清洁和清洁工作。
