可以少吃辛辣刺激的食物，多喝点热水，少吃油腻、油炸类食物，多吃点清淡的食物，少吃多餐是调理肠胃的方法，吃饭不宜吃太快，细嚼慢咽有助于健康。多干活少想烦恼事，减轻心理压力，别生气别着急，保持良好心情.。
一般情况下，胃嗳气本身就是一种症状，通常是胃器质性疾病或者是功能性胃肠病所导致的。具体分析如下：
通常来讲，嗳气是胃中气体上行至咽喉所发出的声响，其声长而缓，是消化道疾病的一种表现。如果胃得不到及时的排空，胃里的食物堆积得太久，或是吃了生气的食物，无意中吞进了更多的空气，都会引起嗳气。反流性食管炎，慢性胃炎，消化性溃疡，功能性消化不良，常伴有嗳气。
通常情况下，患有胃病的患者一般会出现消化不良、食欲不振、恶心呕吐、嗳气反酸、便秘等症状，出现嗳气的患者可以按照医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、气滞胃痛颗粒等中成药，一般能取得不错的治疗效果。患有胃病的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
问题分析：你的描述考虑是有胃炎，年轻人导致胃炎，最常见的是幽门螺旋杆菌感染，所以建议完善13碳或者14碳是呼气试验检查
指导建议：如果有幽门螺旋杆菌，需要正规的服用两周药物根除治疗。你有所有药物，一个月之后再复查是否根除，阿莫西林（阿莫仙），1.0/次，一天两次，餐后服用。
克拉霉素（克拉仙），0.5/次，一天两次，餐后服用
艾司奥美拉唑（耐信）一次一片，一天两次，餐前服用
胶体果胶铋服用，一次三片，一天三次，餐前服用
莫沙必利一次一片，一天三次，餐后服用
如果查出有幽门螺旋杆菌，建议还要完善一下胃镜检查。
胃不舒服嗳气可能是不良的生活习惯，也可能是胃食管反流病、消化性溃疡等病。
胃不舒服嗳气的原因有很多，主要是因为不良的生活习惯，比如吃太多的萝卜、红薯等产气多的食品，或者长期卧床、长期伏案工作等。还有就是心情不好，心理上有很大的心理负担。胃不舒服嗳气也可能是胃食管反流病、消化性溃疡等病引起的。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
胃不舒服嗳气可能是以下原因造成的：
1.饮食不节，饮食停滞胃脘，中焦气机受阻，胃气上逆，或者脾胃受损，聚湿生痰，痰郁生热，胃气不和而形成嗳气。
2.精神压力,引起迷走神经兴奋,抑制胃肠蠕动,导致胃内食物不能排空,引起胃内气体反流。
3.脾胃虚弱或病后失调，脾胃气虚，胃气不和，出现嗳气。胃不舒服嗳气可以服用保和丸、四逆散、六君子汤等治疗。
