正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。
出现嗜睡，这属于正常的。但是如果孕妇出现嗜睡症状，还应当检查一下甲状腺功能，排除是否有甲状腺功能减退造成的嗜睡症状。如果有甲减，也容易出现乏力以及嗜睡，同时甲减还可能会造成对胎儿的影响，应当尽快治疗。
宝宝一直睡不醒的表现就是嗜睡。嗜睡是意识障碍的一个分型，其主要指在病人大脑处于损伤状态时病人处于长时间睡眠状态，同时病人对外界刺激有所反应，可以正常清醒，并且在正常清醒状态下可以正确回答医护人员或者周围陪护人员的问题，属于最轻的意识障碍类型。
首先你要知道正常的孩子睡眠时间，你要知道正常的睡眠时间，才能判断孩子怎样表现是嗜睡，嗜睡的孩子你用声音刺激、拍足底或者压眶反射，是有一点反射的，知道你压迫，但反射不是很灵敏，不像正常的孩子一样，会大哭大叫，稍微有一点反射，但是你不再刺激的时候，又继续睡眠，这样的孩子就属于嗜睡。
精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
