如果是腰椎间盘突出，需要进行一定的运动。腰椎间盘突出的恢复主要有以下几点：
1、避免过度劳累、受凉，避免长期弯腰负重、蹲位等不良的坐姿。
2、恢复后需要做一些运动，如果突出不是特别严重，没有明显的疼痛，可以通过三点、五点支撑、小飞燕等进行锻炼。
3、恢复后要经常进行运动，如果突出很大或压迫、粘连比较严重，可以通过微创手术来恢复。在有条件的情况下，可以到正规的医院进行康复训练。
椎间盘突出一般可以通过核磁共振结果来确诊。
通常情况下，MRI可以显示椎间盘突出，在椎弓形表面，椎间盘往往是扁平的，并呈现舌形，通常会超出椎骨的后边缘，然后再伸入椎管。硬膜囊区前方存在较大压力，部分病人因压迫而破裂，导致脊柱内脂肪层被突出，从而导致脂肪发生位移。一些病情比较重的病人，还能见到椎间盘的髓核，或者是突入椎管中的髓核。
也可以做磁共振的，腰椎间盘突出是由于腰椎退行病变所导致，如果是有脊神经根的压迫会出现神经压迫区域出现麻木，疼痛等症状，在腰椎间盘突出检查的时候可以CT检查，也可以选择脊柱X拍片检都能够对这个病做出诊断。
肩袖损伤可以通过手术治疗。肩袖损伤的诊断主要是通过核磁共振来确定。如果是有完整的信号，说明是肩袖的肌腱炎，可以通过制动和合理的物理疗法来改善。如果没有正确的处理，或是出现明显的肩袖撕裂伤，在核磁检查中会发现撕裂口，导致肩关节运动功能障碍，一般都是通过微创的关节镜进行治疗。治疗周期与正常的肌腱损伤是一样的，通常需要6周的愈合时间。
也可以做磁共振的，腰椎间盘突出是由于腰椎退行病变所导致，如果是有脊神经根的压迫会出现神经压迫区域出现麻木，疼痛等症状，在腰椎间盘突出检查的时候可以CT检查，也可以选择脊柱X拍片检都能够对这个病做出诊断。
骶椎椎管囊肿可以用一切不开刀的治疗方法，阻止病情的发展，常用的方法有在专业医师的指导下应用中西医各种药物，针灸、推拿、牵引、正骨等综合治疗。长期坚持腰背肌功能锻炼，避免久坐弯腰，注意定期复查。
