可以适当食用黑豆。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
一般情况下，建议孕妇在怀孕初期多补充蛋白质，可以适当多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，补充热能的建议可以适当多摄入脂肪和碳水化合物，比如各种优质植物油。
妊娠初期还要保证摄入足量的粮谷类食物，如大米、馒头等，以保证足够的碳水化合物。还要多吃一些含叶酸丰富的食物，如动物肝脏、深绿色的蔬菜及豆类等。改掉不良的生活习惯，如戒烟、禁酒、避免熬夜等。
可以服用鸡汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝汤等，怀孕有了宝宝初期是腹内胎儿发育的关键时期，时期要主流预防各种感染包括病毒、细菌等，同时也要注意避免各类辐射等。避免引起腹内胎儿畸形。
怀孕初期是可以吃黑豆的。黑豆中含有多种的营养成分，含有多种的优质蛋白，还有脂肪、维生素，以及多种的微量元素，对于补充怀孕期间孕妇及胎儿生长所需，可以提供很大的帮助。
怀孕初期可以喝黑豆豆浆的，黑豆中含有丰富的蛋白质，粗纤维和氨基酸，而从中医上来讲，黑豆具有滋补肝肾，补血养血的作用，孕妇怀孕期间，对营养物质的摄入量增加，而黑豆恰是营养价值比高的食物。
