进行盆底肌训练前，首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒会减轻尿急。
患者出现气急症状，大多是由于心血管系统疾病或呼吸系统疾病导致，应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。?在食物中，患者可以吃一些茴香、萝卜、山楂、玫瑰花、莲藕等。
性生活后尿频和尿痛通常被认为是因为急性尿路感染之间有直接关系。考虑及时去医院做尿常规检查，以进一步澄清，同时注意尽可能多喝水，减少刺激性食物。如有必要，可考虑口服抗炎药物。多吃新鲜水果和蔬菜。
辅助治疗，急性期应多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉药物。艾灸治疗，适用于湿热下注者，可选取肾俞、膀胱俞、命门、三阴交、阴陵泉等穴，用泻法。
尿急排尿困难的原因如下：
有排尿困难者，一般还伴尿急、尿频，可能患有泌尿系统疾病。通常情况下，前列腺增生症状者，通常因前列腺增大而引起，致使尿道渐窄，由此可产生相应排尿困难的症状。除此之外，在患有前列腺炎或者是前列腺癌的时候，如果其本身具有一定程度的炎症反应的话，就很容易造成患者产生尿液不畅的问题。也有一些病人本身就有结石，比如说，膀胱或尿道有结石，此外，还存在尿道有异物，这些会导致病人排尿困难。也有部分病人因其神经系统功能障碍，膀胱逼尿肌功能障碍。
对于患有尿急排尿困难症状的病人来说，需要结合自己的病情，积极地进行治疗。
排尿困难表现为排尿时障碍常伴尿频尿急、尿道烧灼痛等，为一种非常普遍的病症，在妇女中尤为多见。而尿频则表现为单位时间尿量显着增加，超出正常值范围而每次尿量不大，和多尿不同，正常人白天小便6次，晚上睡觉0~2次。
尿频分为生理性和病理性，生理性包括饮水过多，精神紧张或者是气温降低，所导致的尿频，病理性则是指泌尿生殖系统病变或者是其它病因所导致的尿频，多伴尿急或尿痛。
尿急指自有尿意而需小便之症；尿痛为小便时感痛，可发生在会阴部耻骨上区及尿道，表现为痉挛状或烧灼痛等，重度尿痛的患者每次小便次数极少，常伴明显尿频尿急甚至淋漓不绝，即痛性尿淋。
