去医院一次，做了个小手术，把肿包里的东西抽出了一点化验，医生说可能以前受过伤，肿包里是死骨，没活性的骨头。就让我吃活血消痛的药。但肿包一直不下去。
怎样才能让肿包下去并锻炼后不会疼。
完全的骨折愈合，大约需要三个月左右的时间。这期间一定要注意休息，不要劳累。而且活动太多，太剧烈，会影响到骨折愈合，具体恢复到什么程度了，还是需要根据复查的片子来决定的。
根据骨痂生长情况，一般一年后可取钢板，手术费用在1万元左右。可以进行适当的功能锻炼，并且可以选用多品种、富有各种营养的饮食。骨头汤是大家都首推的骨折愈合期用的方法。
小腿胫骨疼可能是运动后引起的不适。小腿胫骨疼具体的原因有以下几点：
1，运动伤害，患者穿着不舒服或磨损的鞋子，高强度的训练等，都会使患者产生胫骨疼痛。
2，胫骨骨膜炎，因受寒或劳损所致，亦可因外伤而致。
3，长期跑步、军事训练等活动导致胫骨疲劳性骨折。
4，胫骨骨髓炎，会出现局部红肿、发热等症状。
一般情况下，病人发生小腿胫骨疼痛，原因有很多。
由于小腿胫骨前侧附着肌群较少，所以胫骨一但受到外力后，很容易导致骨折发生，会出现针刺样疼痛，同时还会伴有局部肿胀，压痛明显，不能负重。在停止剧烈活动之后要积极的进行休息，同时可以进行比较轻柔的按摩，多吃一些水果蔬菜建议到医院专科做详细检查，包括身体检查，必要时做CT、核磁共振检查来排除骨头疾患，然后对症治疗。
孩子小腿胫骨骨折保守治疗，平时需要尽量多按摩一下受伤处。修复一段时间是可以恢复的，也可以做一些理疗进行帮助恢复的快一些。可以适当康复功能恢复锻炼，避免影响腿部功能，可以当地医院骨外科复查看看骨折复位愈合情况。
小腿胫骨骨折是否严重需要根据严重程度来决定，如果骨折较轻，一般不严重，如果骨折受到伤害较大，一般比较严重，具体分析如下：
小腿胫骨骨折是否严重，要看骨折的性质和损伤的位置。斜形、螺旋性、粉碎性的骨折往往较为严重。上述三种类型的骨折都是不稳定的，需要进行外科手术，术后一年左右的时间，如果骨头愈合了，就需要再次进行二次手术，将内固定拆掉。关节面的累积骨折往往会对关节的软骨造成伤害，造成关节的后遗症，比如外伤性关节炎、关节粘合、关节僵直。裂纹骨折或者是不完全性骨折一般都能通过保守疗法愈合，一般不会很严重。
