口气重主要是由于平时不注意饮食卫生，长期的是辛辣刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及口臭的现象。平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物。
要清除口臭，首先要了解是什么原因引起的口臭，如果是口腔清洁的问题，那么要养成早晚刷牙的习惯，并注意刷牙的姿势是否正确，如果是疾病引起的，那么应及时去进行检查，将原发性疾病治疗好，那么口臭自然就消失了。
宝宝口气重不是上火，小孩子由于消化系统发育不成熟，因此容易吃多了就形成食积，当食物在胃中停留的时间过久就会导致过度发酵，产生气体形成酸腐味，因此形成了口腔异味，此外，没有保持口腔卫生，经常吃零食，食物残存在口腔中也会引起口腔异味。
口腔异味的原因以口腔因素及胃肠道因素多见，口腔原因多是牙石牙垢刺激，可以洗牙，去除牙菌斑和牙结石，再加上局部喷沙去除污渍的效果更好。如果还有症状可以龈下刮治，去除牙龈袋深部的顽固性菌斑牙石。如果大量龋坏的牙齿也可能致明显口臭，治疗牙齿就好，同时使用刮舌板去除部分富有细菌的舌苔。
口气臭考虑两方面因素，一方面是口腔局部因素，另外一方面是胃肠功能消化不好。口腔内有龋齿，残冠残根，口腔卫生保持不好，没有养成饭后漱口、睡前有质量刷牙的习惯，导致了嵌塞的食物被细菌产酸发酵，产生臭味，肠胃功能消化不好，导致长期嗳气反酸。
一般来说舌苔发黄口气重的原因有以下两个方面。
首先是全身消化系统的问题，因为长期进食油腻性的食物容易导致消化不良、积食，就会使口腔中出现舌苔发黄口气重的情况。
其次口腔局部的问题主要是由于不注意口腔卫生，不认真刷牙漱口，使食物残渣、细菌和软垢残留在舌头表面，导致舌苔变厚。此外如果生活工作压力大，精神长期处于紧张、忧郁、生气的情况下，也容易出现舌苔很厚的情况。
