牙齿黄说话都不好意思张口看了恶心

牙齿黄如果是外源性的染色，可以选择洗牙的方法进行去除或者使用龈下刮治方法将龈下牙石彻底清洁掉，达到美白的效果，如果牙齿黄是由于牙髓坏死所引起的，需要进行根管治疗，再做内漂白或者做烤瓷冠和贴面修复。

有人认为每天认真刷牙就不用洗牙了，这是不对的，因为牙齿在彻底清刷以后半个小时，会重新形成菌斑，在三四天内达到最大量，久而久之便形成牙结石，引起牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭，最终导致牙齿的松动，甚至脱落，所以洗牙一般半年做一次即可。

可以，牙齿发黄有很多原因，大体上临床上可以分为两方面，即内源性和外源性，外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。

洁牙后完全可以正常的饮食和生活，洁牙只是通过洁牙机去除牙齿上面的一些附着物，比如牙结石，茶渍咖啡渍等。不会影响到牙齿的质地。洗牙后三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物。

可以吃柚子，梨等水果，不要吃肥肉，不要吃辛辣油腻刺激性强的食物，另外可以适当喝一些金银花茶和茉莉花茶去除体内的火气，必要时可以吃一些龙胆泻肝丸和清热去火的药物，有利于缓解口臭症状。

考虑肝火旺盛引起的现象，会有口腔异味，严重时口干口苦的症状。也可能是化脓性口臭：多由化脓性、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、空洞型肺结核、支气管扩张等疾病所致。建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。