经常喝淡绿茶有利于预防动脉硬化，抑制肿瘤生长，能减肥，防止辐射，还有美容的功效，能缓解疲劳，有提神之功，能保护视力，润肠通便，利尿排石的作用，建议避免空腹饮茶，特别是浓茶，对睡眠质量转差的病人应喝淡绿茶。
献血对于心脑血管系统有益。献血可以减少体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，血液就会自然稀释，血脂也会下降，同时人体的供氧量加大，就会感到身体轻松，头脑清醒。经常献血，还可以提高人的造血功能。献血以后，由于血细胞数量减少，就会对骨髓产生刺激，促使骨髓造血组织生成血细胞。经常献血，可以使骨髓保持旺盛的精力。
老年人喝绿茶可以预防一些神经系统疾病，特别是老年痴呆。还可以提高肌肉耐力、抗紫外线、提高骨密度等。不过在喝茶的时候一定要喝热茶，冷茶和过夜的茶就不要再喝了，以免引起身体不适。
长期喝绿茶的好处有以下几点，防癌抗癌，因为绿茶中含有儿茶素，茶多酚等几种物质，它们能够起到抑制癌细胞的作用，所以多喝绿茶能够防癌抗癌，延缓衰老，因为绿茶中含有儿茶素，而儿茶素能够很好的消除自由基，保护细胞膜，让人体衰老减慢，减肥瘦身，因为绿茶中含有大量的维生素C，而且绿茶没有很高的糖分，能够起到减肥瘦身的作用。
女人每天喝绿茶好。喝绿茶好处，绿茶的奇妙红润去黄作用，有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。喝绿茶是不会有影响的。可以起到提神清热的效果的。是没有什么坏处的。
女人喝绿茶的好处有绿茶清热泻火的效果，有抗癌，抗辐射的效果，如果脾胃虚寒的患者或是气虚的患者，冬天建议不要用绿茶。茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。
