昨天干活不小心碰到脚面，脚面已经肿了，怎么方法是消...

如果严重要去医院打石膏，固定四周，不然损伤的韧带无法修复，就会产生不好的后果，可以服用药物促进消肿活血化淤，平时尽量抬高患肢，少下地走路，避免下肢血液下流，加重肿胀，另外可以配合着热水热敷，每天三十分钟以上，可以轻微的按揉促进血循环。

在卧床期间如果病人采用了保守的治疗方法，可以行下肢肌肉等长收缩及肢体抬高的功能锻炼和膝关节的屈伸活动。如果病人是采用了手术的方法，在卧床期间可以行踝关节部的屈伸、膝关节的屈伸和腿部肌肉舒缩及直腿抬高的锻炼。

愈合顺利的情况下需要三个月作用时间，注意保护好骨折端，避免骨折移位错位，身体吸收营养正常，一般都恢复比较快。定期复查拍片，了解骨折愈合情况，多加强营养，多吃点新鲜的水果和蔬菜，适当补钙，有利于骨折愈合，辛辣油腻食物少吃，戒烟戒酒。

脚踝扭伤后会有红肿的症状，如果有明显的疼痛和肿胀，首先要到正规的医疗机构进行检查，确定是否有骨头断裂。
如果仅仅是肌肉受伤，可以进行冷敷，每天用2-3次的冰袋和冷水毛巾来缓解。如果要停车，可以将患肢抬起，在脚边放一个靠枕，这样有助于静脉的循环。可以在局部敷敷药膏，还可以用理疗机进行电击，在治疗后的2-3个星期内可以完全康复。

如果骨折愈好了就能下地走路。建议试试以下治疗，多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服药物活血化瘀消肿，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，可以口服一些活血化瘀改善循环的药物以及外用弹力绷带消肿。骨折的愈合大概需要3~6个月时间。

脚面肿不一定是骨折引起的，也可能是其他疾病引起，可导致脚面肿胀的原因有以下几种：
第一跖骨骨折，骨折后会出现局部流血，同时也会对周边的软组织造成伤害，从而引起脚背部的肿胀和痛苦。随着骨折数目的增加，其肿大程度也随之增加。
第二、足背软组织单一性挫伤会导致足背水肿和血液循环紊乱。
第三，局部软组织的炎症会导致皮肤肿胀、疼痛、皮肤温升。