一般情况下，适当多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，可能可以让头发变得又黑又多，具体内容如下：
在中医看来，肾是发，是由血气所化，如果头发变得苍白，可能是因为肾虚，所以可以服用一些补肾益精的药，比如七宝美鬓丸，也可以多食用一些何首乌、核桃、黑芝麻、何首乌、桑葚、动物的内脏等。日常生活中要保证充足的睡眠，避免频繁的熬夜，避免过于劳累，保养好自己的肾，避免掉发，避免头发变白。
宝宝出生头发又黑又长好。新生儿头发又黑又长，说明新生儿的营养比较均衡，体内微量元素不缺乏，生长发育正常，属于正常的生理现象。同时新生儿的头发与遗传也有关系。
如果宝宝的头发发黄，很有可能是因为缺少微量元素，可以给孩子补充微量元素，在平时可以多吃一些含有黑芝麻类的食物，因为黑芝麻类的食物对于头发的，好处是非常大的，在平时也要注意饮食上多吃含有维生素，的食物不能挑食。
孩子头发发黄需要考虑维生素或者微量元素的缺乏，锌的缺乏是头发发黄最常见的原因。缺锌可能会出现食欲的下降，发生反复的感染，生长发育是比较迟缓的。锌的摄入不足，会导致孩子出现偏食挑食的情况。
种头发的价格一般会在1万元到3万元左右，需要结合脱发面积和植发方式来判断，比如一般植发技术、3D植发技术等。具体分析如下：
1、一般植发技术：种头发需要根据植发技术来判断价格，如果采取一般的植发技术，价钱大概会在1万元到2万元之间，一般植发技术是采取微针种植的方式种植到脱发部位，会对头部形成一定的损伤，就要做好护理。
2、3D植发技术：3D植发技术是利用专业精密仪来提取毛囊，采取高科技的显微镜进行分离，经过精致微针立体种植的方式，形成的损伤比较小，毛囊成活率高，价钱大概会在2万元到3万元左右，如果植发面积大，也可能会达到3万以上。
头发变的细软还脱发有可能是遗传因素或是气血虚弱引发的，可通过改善生活方式及口服益气补血的中成药物进行调理。
1、生活方式的调整：保持头部清洁卫生，饮食方面以摄入维生素、蛋白质类的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养充足，少吃辛辣刺激油腻性食物；日常作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的锻炼身体，保持情绪乐观，心情愉悦，可以保证气血顺利运行，促进头发的生长。
2、中成药物调理：中医认为头发细软脱发是由于体内血虚风动、肝肾阴亏等证候引起的，可以通过中医的“由内而外，调养防治”的辨证体系，根据个人情况选择养血息风、补益肝肾的中成药进行调理，比如敬修堂养血生发胶囊，该药组成以制何首乌、熟地黄、当归等养血药物为主，辅以补肾药物，具有补益肝肾、养血祛风的效果，由内滋补肾阴而起到濡养外部毛发，对于脱发的防治有一定效果。
