人体维生素d的主要来源是紫外线照射。
人体维生素d的主要来源是通过紫外线照射，将7-脱氢胆固醇转化成维生素d3。维生素d缺乏性佝偻病是儿童常见的疾病。维生素d在食物中相对较低，即使蛋、肝等食物中含有维生素d，也无法满足儿童的生长发育。维生素d不足时，可以通过使用维生素d制剂进行补充。
日常生活中，患者应当注意多休息，保持较为稳定、平和的心态，避免受到焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
姨妈一般指月经，出现胸胀痛的症状，可能是快要来月经了，这些症状大概发生在经前一周左右，症状的发生主要与体内激素水平的变化波动有关，主要是来月经前随着雌激素的增加，刺激乳腺腺泡和导管的增生发育，从而可出现胸胀的症状，而且这种症状一般会随着月经的来潮而逐渐消失，如果出现胸胀痛的症状，月经没有按时来潮，推迟了7天以上，那么还要考虑有怀孕的可能。
一般来说，感觉姨妈要来但是没来不需要做特殊治疗，等待即可。
月经推迟一周是很常见的，不需要太过紧张，可以在医生指导下观察几天。如果时间超过一周，可以服用益母草颗粒等药物进行调理，也可以去医院检查激素水平，进行性激素6项，同时服用调经的西药。也可以去中医那里，通过望闻问切四诊结合，找出病因，再配合服用药物。
大姨妈即月经，月经要来的症状一般有小腹疼痛、白带增多、畏寒等。
1.月经快来时，由于盆腔充血，女性会出现不同程度的小腹疼痛的症状，但月经前的疼痛与个人的体质有关，不是所有人都会出现这种症状。
2.月经要来时，会出现白带量的增多，如果注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来；
3.月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的症状。
一般情况下，生完小孩月经要来多久需根据实际情况来判断，具体内容如下：
因为每个女人在分娩后的排卵恢复的速度都是有差别的，因此生完小孩月经要来多久需根据实际情况来判断。有些产妇在分娩后没有哺乳，一般会在出生2个月后开始来潮，月经通常在7天左右。而产后完全母乳哺育的妇女，会因为泌乳素的作用而无法恢复到正常的排卵状态，因此来潮的时候往往是在产后的六个月左右。
月经即将来潮前的症状通常有：
1，腹痛。一般是阵发性腹痛，通常不是很剧烈。
2，睡眠质量不好。可能有失眠的症状和睡不实，容易惊醒和感到乏力。
3，心情不好。会感到情绪低落、郁闷烦躁、喜怒无常等情绪。
4，胸部不适。胸部有痛感，并感到僵硬的现象。
5，畏寒怕凉。感到身体特别冷和怕凉，尤其怕吹凉风的时候。
6，脸上长痘痘。
7，白带增多。
