每天按摩腿部和脚部，可以帮助减少水肿，用双手轮流交替，从靠近脚踝的小腿处由下往上滑推轻捏小腿，将左手手背朝下，右手手背朝上，两手拇指轮流按压小腿内侧，用拇指指腹从靠近大腿内侧的下缘滑推，按压大腿内侧，可以多喝薏米粥可以有效的消除水肿。
有可能是心脏功能减退引起的水肿，也有可能是女性特发性的水肿，与体内的雌激素水平紊乱有关。应该及时检查，查清病因，可以服用利尿药物进行治疗。要生活规律，清淡饮食，不要吸烟与喝酒。
一到下午出现胀气的情况,主要是由于肠胃功能紊乱、消化不良引起,比如肠胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统的疾病都可能引发胀气的情况。肚子一到下午就胀气是有消化不良的原因或者脾胃功能虚弱、暴饮暴食、饮食不当等原因刺激诱发。
患者可以适当的进行运动，同时搭配腹部按摩来缓解胃胀气，在早上可以喝一杯柠檬水，有助于消化。
一到下午就会有腹胀的症状，主要是因为吃了太多的油腻的东西，很难消化和吸收；第二点，午餐后马上小憩，对消化和吸收不利；第三个原因是，如果肠道中缺少一种消化酶，就会导致肠胃不适。第四点，如果是在中午的时候，坐在办公桌前，不能运动，对食物的消化和吸收都会造成一定的影响。可以通过彩超、ct、核磁等方法来确定。如果是肝胆方面的问题，会有具体症状。
一到下午就恶心可能是以下几个原因：
一到下午就恶心可能是胃炎、扁桃体炎、肝炎等疾病导致的。如果是女性，一到下午就恶心可能是妊娠。通常胃部疾病产生的原因可能性比较大，需要空腹到医院进行胃镜检查，再结合医生的建议进行治疗。建议平时尽量少喝酸奶，以免引起胃酸的过度分泌，会对胃粘膜造成损伤，可以选择以流质食物为主，尽量多喝些稀饭。患者可以遵医嘱服用养胃舒胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。
一般来说，一到下午就出现心慌气短的症状，需要考虑是植物神经功能调节失调，也有可能是心脏神经官能症。
如果心慌气短发作时出现心律失常、心肌缺血等情况，可以进行动态心电图检查。也有冠心病心、绞痛、心功能不全等情况。需要做心脏彩超、NT-proBNP等检查。如果休息后症状可以缓解，患者要注意避免再进行剧烈运动。
