出现落枕的情况不枕头是不可以的。
落枕也被称为颈部扭伤，发病与颈部肌肉扭伤有关，是病人在睡眠时体位不良导致的。痛点在损伤的肌肉，常见的是斜方肌。肌肉内部可触及条索样痉挛。急性期疼痛较为剧烈。需要平日纠正不良睡眠体位，因颈椎有正常生理曲度。
建议患者平时要有正确的睡眠姿势和枕头的高度，避免落枕的情况再次发生。
可以让宝宝使用3-4厘米高度的枕头的，是应该使用柔软透气的材料的，是可以自己使用纯棉布来缝制一个枕头的。枕头主要就是保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动的，宝宝使用枕头是可以帮助宝宝头部血液循环，促进生长发育的。
新生儿在出生以后就可以用枕头的，但是新生儿的头颅，脖子比较软，气道容易受到挤压，导致呼吸不畅，正常用一条纯棉小毛巾就可以的，但是宝宝在出生三个月以后，这种症状就需要及时给孩子使用枕头的，但是也不能超过30°，对于枕头的材质一定要过关，一定要选择柔软吸汗的纯棉枕头，不能使用过硬的枕头，填充物可以用棉花。
小宝宝在前三个月的时候，其实就没有必要用枕头，因为这个时候的话，保持脊椎与身体的同一水平状态就完全可以了，然后三个月之后的话就可以用定型枕头的，或者自己做的那种小米，荞麦枕头都可以?。
宝宝四岁之前都不要睡枕头。宝宝刚出生开始，并没有颈曲，直至4岁以后才逐渐形成。所以并不需要枕头来帮助，而保持最舒服自然的睡眠方式就是平躺，不需要垫任何东西，枕头对于成人来说是舒服的，但对于宝宝来说是给颈椎造成压力的。
