阳光中的维生素D比较多，可以通过皮肤到体内，可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说，给宝宝晒太阳，温度要适宜，气温在24-25℃比较好。此外，晒太阳时，要注意晒的部位，可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间，一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后，光线不能太强，不能让宝宝受凉。
一般情况下，宝宝黄疸晒太阳晒15-20分钟左右，具体分析如下：
婴儿出现黄疸时，可以适当的晒黑，但是要注意适当的日光曝晒。建议在早上8:00-9:00的时候进行日光浴，这个时候的日照不会很强，一次15-20分钟左右，可以选择背对着太阳，也可以在日光下使用眼罩来防止孩子的眼睛受到伤害。可以在露台上晒晒太阳，因为婴儿刚刚出生十多天，抵抗力比较弱，尽量不要在狂风和人多的环境下曝晒。
来月经期间是不能洗冷水澡的。因为女孩在月经期的时候抵抗力会比较差，尤其是来月经期多的那一天，这个时候洗澡最容易着凉，着凉之后就会使月经量减少，所以月经期间保暖是最主要的，即使患者洗澡的时候室温很高，也会出现着凉的症状。患者要注意平时保暖，喝一喝红糖水，在特殊时期更要注意，尤其是下次来例假的时候不要洗澡。
一般情况下，给宝宝晒太阳要选择天气适宜的时间。
家长尽量要选择有太阳，但是风不大的时间。风大可能会造成孩子吹风受凉，给宝宝晒太阳的时候，一般只需要暴露孩子的面部以及四肢就可以了，要注意晒太阳的时间控制在约五到十分钟即可，注意晒太阳的时间不要太长，以免造成宝宝的皮肤晒伤，家长平时要多关心宝宝的身心健康。
晒太阳时，应尽量暴露皮肤，让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部，开始时，每侧晒一分钟，以后逐渐延长，不要隔着玻璃晒太阳，玻璃可以将阳光中百分之五十到百分之七十的紫外线给阻挡在外，故而降低了日光浴的功效，如要避风，可选背风地带。
