膝关节疼痛会自己好的，注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗。
对于膝关节外伤导致出现疼痛，活动功能受限的现象，应该去医院做膝关节的磁共振检查。磁共振检查可以诊断有无关节的韧带，半月板等的损伤。明确诊断之后然后才能对症治疗。注意保暖，受凉可加重病情。疼痛不重可以做些膝盖锻炼，比如踮脚尖、压腿动作，通过锻炼以后增强股四头肌力量，让这个力量去保护膝关节，避免新的损伤，减轻疼痛。对于治疗要注意休息，疼痛严重，饮用止痛药物。如果有韧带或者半月板损伤，需要进行手术修复。
膝关节偶尔疼痛可能与韧带损伤，副韧带损伤等因素引起的。可以去医院做一下膝关节核磁共振等检查明确诊断的平时注意避免长时间地坐着不动，不要剧烈运动，不要长时间爬楼梯，膝关节炎早期会感到轻微疼痛，在此阶段休息时疼痛会减轻。而若是一感觉到疼痛，就忍着，不尽快治疗的话，可能会使病情发展下去。到了疾病中期会感觉到行动不便。会因疼痛而跛行走路，会有关节绞锁感、脱膝感。到了晚期会感觉到更加疼痛，关节的功能障碍更加明显。到了中老年阶段，膝关节退化较为明显，常会感觉到疼痛。
看骨科。因为膝关节疼痛，要是年轻人，绝大多数因为运动、活动过度，或者是受伤引起的，这个时候是要看骨科、关节科。老年人也是因为长年累月地使用关节，骨质增生。关节退变、关节变形导致的膝关节疼痛，这是看骨科。
膝关节疼痛会自己好的，注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗。
