手拐即手臂弯曲处痛,人说“网球肘”怎么医治?平常怎么保养?

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靖问大夫:手拐即手臂弯曲处痛,人说“网球肘”,现在急性痛时怎么医治?是否属于颈椎引起,平常该注意什么?怎么保养?谢谢!
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柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院外科 三级甲等
擅长:骨科常见的,多发的,脊柱,关节,创伤等疾病。
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非手术治疗
  ①休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。
  ②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
  ③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛酚等)。
  ④护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。
  ⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
  ⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。
  ⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
  ⑧逐渐恢复运动:按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。
  ⑨可的松局部封闭:在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究,要由有经验的医师慎重进行
相关问答

网球肘关节痛可以通过药物治疗中医理疗等方式改善。
如果网球肘关节有酸痛的症状,最好是不要再进行手臂的运动,同时可以使用舒筋活血、消肿止痛、活血散于外的药物,比如活血舒筋膏。还可以服用一些抗炎镇痛的药物,比如芬必得,比如氯唑沙宗片,芬必得胶囊,或者到正规的医院进行局部的封闭。还可以通过热敷、局部理疗、推拿、牵引等方式进行调理。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,网球肘不会引起手腕疼痛。
网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛,疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的,患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛,主要症状有肘关节外侧酸痛、活动痛,手不能用力握物等,但一般不会导致手腕疼痛,建议患者注意进行物理治疗,比如热敷、按摩等,有助于缓解症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

这种网球肘出现疼痛,主要可能是因为以前经常打网球过度导致的,也有少数可能是因为平时没有注意保养好。在家暂时避免干一些重活累活,适当的按摩和休息,也可以用热毛巾热敷。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

网球肘拉伤肌腱疼痛可以贴活血止痛膏,金药膏,渗透皮肤消炎止痛,活血化瘀,注意休息,避免剧烈活动。网球肘的病人在拉伤后24小时内要进行局部冷敷,24小时后要进行局部热敷,以缓解局部疼痛、肿胀等不适。在临床上,最好的治疗方式是使用辅助剂,通过石膏、支具、外支架等辅助器具来进行固定,这样可以让受伤的肌腱保持制动,以加速身体的康复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

压痛点主要分布在肱骨外上髁至桡骨颈之间。网球肘也被称为肱骨外上髁炎,是骨科常见的一种以肘关节处的伸肌肌肉肌群由于受到长时间的牵拉,刺激,甚至有肌肉撕裂的以慢性劳损的肘部病变,当肘关节受到长时间的劳损,或者暴力侵袭时最容易引起此区域组织的病变,引起组织的炎性改变。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

网球肘弯曲伸直的疼痛主要有两方面:
1.肘关节在屈曲运动时,被动牵引患肢伸肌,由前臂伸肌总腱传递应力,从而引起患侧肱骨外上髁前臂伸肌总腱的止点,从而引起损伤部位的疼痛。
2.肘关节伸直运动时,患者的前臂伸肌会主动收缩,伸肌肌腹部牵引前臂的伸肌总腱,从而引起剧烈的疼痛。与此同时,当背部疼痛减轻或消失时,肘部疼痛也会慢慢消失。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。