看过中医说是脾胃虚弱，气虚之类的，和生脉饮效果不明显
想知道中医怎么调理
脚脖凉不是由于尿频引起的，脚脖发凉伴有尿频多考虑是肾阳亏虚而导致的尿频和脚脖发凉，可以找中医诊脉，看舌苔，辨证调理，中药治疗，平时需要注意休息，避免受凉劳累，戒辛辣油腻，刺激性食物，规律生活，均衡饮食。
夏天和冬天都可以吃中药，一年四季哪一个季节都是可以服用中药，主要是根据自身的病情。夏天吃中药主要是治疗一些湿热类疾病，因为夏天比较炎热，人体容易上火，所以会选择一些清热泻火的药物，第冬天吃中药，冬天比较寒冷而容易感染一些外感类的疾病或者感冒发烧等，而对于这时服用中药主要是以发汗解表，温阳的药物为主。建议服用中药的具体时间需要根据病症类型和药物的性质来决定，大多数药物通常在饭后服用，尤其是补益药以及健胃药，另外对胃肠刺激性较大的药物也需要在饭后服用。
在夏天做包皮环切手术会比较好一点。因为在夏天的天气会热些，这样可以穿宽松的内裤，比较方便护理一些。可以在家里面可以吹空调，这样就不会导致下体出现汗液比较多的。在做完包皮环切术，需要加强护理，才能有助于伤口的恢复。那做完包皮环切手术之后，可以要注意休息，不要剧烈的活动，尽量躺在床上休息，可以用碘伏来适当的消毒。
冬天纹眉毛好，因为冬天不容易出汗，不会发炎，因为纹完眉毛以后，眉毛周围会出现轻微的肿胀，还伴随着有一些瘙痒感，尽量不要用手抓挠眉咖，以免影响上色，影响美观，尽量不要吃富含黑色素的东西，比如酱油，醋，黑色巧克力，浓茶和咖啡，饮食以清淡为主，不要熬夜。
通常情况下，冬天比夏天容易减肥。具体分析如下：
夏天的天气较为炎热，人体会出现水分大量丢失的情况，所以在减肥运动的时候，基本不会消耗掉多少脂肪，消耗的多数是水分。而在冬天温度较低，通常身体为了维持机能会消耗更多的能量，所以冬天比夏天容易减肥。在平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，还需要注意保暖，以防着凉。
减肥的时期可以运动后要休息一个小时左右后在进食是比较有利于健康的。饭后也需要差不多一个小时的时间再去运动是较好的。饭后的剧烈运动会影响胃肠的消化和吸收。需要注意的是不管是在饭前还是饭后，都不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间一定要有时间间隔来使身体恢复状态。
