一般来说，全身关节活动后出现响声，首先考虑是关节软骨间的摩擦导致的，通常比较瘦弱的人群比较多见，如果没有出现不良症状，通常属于正常生理现象，不需要特殊治疗；全身关节活动后出现响声，也可能是骨性关节炎，风湿等病症导致的，这种情况通常比较严重，建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
长期缺少锻炼，缺钙，骨质疏松，容易引起全身关节响动。与个人的体质，气血，生活环境也是有一定的关系的。不要长期在阴冷潮湿的环境中，适当的增加些体育锻炼，促进血液循环，排除体内湿气，适当的补充钙。
引起腰部疼痛的原因有很多，比如受凉、劳累、扭伤、腰肌劳损、腰部肌肉炎症、腰间盘突出等原因都会引起腰部疼痛。如果是腰间盘突出引起，是疲劳性损伤，压迫了神经，会出现这样的症状。
膝关节的伸膝装置有问题，导致膝关节出现了蹲不起来的症状。膝关节的伸膝装置是指股四头肌，从髌骨前方向髌腱、胫骨方向移动，当伸膝设备发生故障时，就会发生蹲下不来的情况。如果是因为股四头肌，髌腱的损伤，或是髌腱止点的损伤，可以采用物理治疗、药物治疗。蹲下起不来是因为髌骨的软骨受损或退化，比如髌骨的发育不良、髌骨关节病等。
膝关节蹲下起来痛，可能是以下原因，需要对症进行治疗：
患者站起用力过猛时，膝关节周围的组织可能会出现拉伤，导致产生疼痛。
如果患者的膝关节本身存在关节疾病，如半月板损伤、滑膜炎等，症状发作的时候，可能会产生活动障碍，出现关节的疼痛。
另外，如果患者存在风湿性关节炎，在关节活动的时候，也可能会造成膝关节疼痛。
左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
