植物神经紊乱在一两个月后，就会有明显的改善，最重要的就是要调理好心理。出现植物神经功能紊乱的话，可能会表现为失眠或是头晕，甚至可以出现一些焦虑抑郁的症状，严重的影响到人的正常生活，工作学习。
它的主要症状是病者情绪不稳，烦躁焦虑，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑。平时要多和朋友一起参加一些社交活动，放松自己的心情，还要多吃健康有益的食物，保持适当的锻炼，如此才可。
去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较好状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
植物神经紊乱是临床上常见的一种疾病，它是属于一种功能性的疾病，主要是由于在平时生活饮食习惯或者是长期熬夜所形成的，所以在平时注意保持良好的生活习惯，尽量多补充维生素，多注意休息，那么这样是可以有所缓解的。
植物神经紊乱多由于心理社会因素，诱发人体部分生理功能暂时性的失调，神经内分泌功能出现相关改变，而组织结构上并无相应的病理改变的综合征。当一个人长期生活不规律或者出现情绪压抑或过度疲劳，长期处在一种应激的状态下，就会干扰神经递质的分泌从而引起们所说的植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱主要是因为植物神经支配着全身的各个脏器，尤其当其功能失调时会导致。
植物神经紊乱常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。植物神经紊乱一般变现为，胸闷、憋气、心慌、胃痛、胃胀、呕吐、皮肤发麻、皮肤发痒、有时常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化。
